Le retour au vtt

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Message  Nico&Romain le 27/1/2009, 23:38

Bishop a écrit:En accumulant les km et en gardant des scéances fréquentes oui.

En plus depuis que je ne suis plus sur home trainer mais sur rouleaux ça me fait plus bosser niveau mains et avant bras (fatalement quand les mains suivent plus trop la condition physique bras-avant bras suit le même chemin).

J'ai l'impression que les doigts sont fortement sollicités en tout terrain, les vibrations ne te poses pas trop de problèmes ?

Pour ma part j'ai fait 2 sorties le week-end dernier une en solo et une en tandem, et dimanche soir, j'avais plus de douleur dans les doigts que je n'en avais dans les cuisses, et lundi matin le lever à froid fut tout un petit peu difficile.
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Re: Le retour au vtt

Message  Bishop le 28/1/2009, 07:17

Nico&Romain a écrit:
Bishop a écrit:En accumulant les km et en gardant des scéances fréquentes oui.

En plus depuis que je ne suis plus sur home trainer mais sur rouleaux ça me fait plus bosser niveau mains et avant bras (fatalement quand les mains suivent plus trop la condition physique bras-avant bras suit le même chemin).

J'ai l'impression que les doigts sont fortement sollicités en tout terrain, les vibrations ne te poses pas trop de problèmes ?

Pour ma part j'ai fait 2 sorties le week-end dernier une en solo et une en tandem, et dimanche soir, j'avais plus de douleur dans les doigts que je n'en avais dans les cuisses, et lundi matin le lever à froid fut tout un petit peu difficile.

Les vibrations sont très pénibles mais on peut parvenir à la gérer dans une certaines mesure, déjà je me suis équipé de grip ergonomiques Ergon confortables et je fais varier la position de mes mains.

Actuellement vu que je fais en proportion énormément de rouleaux (en slck) je suis fatalement moins exposé, je mise en partie sur le fait que mes mains vont reprendre un peu de masse à cette occasion ce qui limitera encore plus les conséquences des vibrations.
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Re: Le retour au vtt

Message  atomlegend le 28/1/2009, 08:07

Et pour Nico le passage à une fourche suspendu , ça va lui changer la vie. IL va avoir l'impression de rouler sur un coussin d'air.
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Re: Le retour au vtt

Message  Bishop le 11/2/2009, 23:07

Scéance intéressante ce soir après celle avortée hier soir.

Je suis vraiment ravi puisque c'est ma première bonne scéance depuis que j'ai eut ma crève, mine de rien je commençais à sérieusement douter ^^

J'ai donc fait une scéance d'une quizaine de bornes, et tout a vraiment été bien, l'équilibre vite trouvé et surtout très bien maintenu, encore quelques moment où je suis contraint de me concentrer pour gérer mes mouvements de main/bras coté gauche mais visiblement ça progresse bien à ce niveau.
Niveau pattes c'était prometteur aussi, pas de douleur, echauffement assez rapide, hausse de la cadence que je peux maintenir, donc gain en force et endurance (ceci dit vu d'où je suis parti c'est pas miraculeux non plus ^^).

Suite au changement de position sur l'avant (j'ai passé une entretoise de 5mm au dessus de la potence), je commence à bien trouver mes marques (j'ai mis un peu de temps quand même).

Surtout ce qui me fait le plus plaisir : les parasthésies, en effet j'en ai pas eut du tout ce soir au cours des presques 3/4h de la scéance ce qui est top (et pas prévu), pour les mains j'en ai eut coté gauche en fin de scéance, accompagnée de lourdeur et d'une petite douleur annonciatrice de crampe, mais vu la durée de la scéance et le fait que j'étais en équilibre total ça me parait très encourageant aussi Smile

En version courte je suis vraiment content, tous les points importants progressent bien, et pour une fois j'ai tapé un peu sur le reste de l'organisme, et ça c'est bon signe Smile
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Re: Le retour au vtt

Message   le 12/2/2009, 09:37

Bishop a écrit: En version courte je suis vraiment content, tous les points importants progressent bien, et pour une fois j'ai tapé un peu sur le reste de l'organisme, et ça c'est bon signe Smile

Ce sont de bonnes nouvelles cheers
Tu amorces l'étape suivante donc ? Very Happy
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Re: Le retour au vtt

Message  one foot le 12/2/2009, 10:27

C'est génial! cheers
Tu vas bientôt pouvoir attaquer le vrai vtt!
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Re: Le retour au vtt

Message  Bishop le 12/2/2009, 18:17

Régine a écrit:
Bishop a écrit: En version courte je suis vraiment content, tous les points importants progressent bien, et pour une fois j'ai tapé un peu sur le reste de l'organisme, et ça c'est bon signe Smile

Ce sont de bonnes nouvelles cheers
Tu amorces l'étape suivante donc ? Very Happy

C'est ce que j'aurais fait avant, là je pense qu'il vaut mieux consolider un peu, de toute façon la météo n'étant pas très clémente ça me tente pas plus que ça pour l'instant ^^

Disont que ce coup ci je me dit que pouvoir rouler dans la nature pour le début de l'été ce n'est plus si loin ni si abstrait que cela Smile
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Re: Le retour au vtt

Message  Bishop le 15/2/2009, 10:10

J'ai profité de ma scéance d'hier pour faire un petit test à savoir une "évalutation" longue durée.

J'ai donc tablé sur une scéance de 2h sur un rapport de transmission relativement élevé pour moi à l'heure actuelle (44x18).
Le but étant de voir comment j'allais réagir sur la durée et quels seraient les seuls d'alerte physique j'ai certes forcé mais sans exagération.
Je n'ai utilisé que ce rapport de transmission à une cadence de pédalage la plus régulière possible, j'ai par moment fait des hausses de rythme sur des durées de 2-3 minutes mais sans me mettre dans le rouge.

Etant donné que tout ceci se passait sur rouleaux j'ai donc utilisé un petit "protocole" destiné à amener un peu de réalisme au test et à compenser les particularités des rouleaux à savoir la difficulté à boire sans se vautrer albino et l'évacuation de la transpiration.
Donc approximativement tous les 5 km, je faisait un mini arrêt (sans descendre de l'installation) pour boire, m'éponger.

Au final j'ai parcouru 45km, consommé 2 litres d'eau et j'ai relativement bien tenu le choc.
Au niveau des petits tracas de santé :
Pour les pieds pas vraiment eut de soucis de parasthésie ni de sensation de froid (vraiment cool ça Smile )
Pour les mains j'ai commencé à avoir des parasthésies qui montaient bien en intensité aux environs des 30 km, par contre coup de chance cela se produisait à la fin des cycles de 5 minutes. J'en déduis donc que c'est plus lié au manque de mobilité relatif engendré par la pratique des rouleaux, les mains étant certes sollicités, mais ne bénéficiant pas énormément de variation de position etc... de plus rien que le temps de m'éponger et de boire ça disparaissait jusqu'à la fin du prochain cycle Smile
Niveau dos et cervicales : des raideurs à partir des 35 km, essentiellement dues à une position qui se voulait plus contractée et moins maitrisée (manque de concentration/lucidité)

C'est également à partir de 30-35 km que je devais me montrer plus vigilant concernant l'équilibre, mon attention commencant à décrocher et l'équilibre s'en ressentait.

Au final grosse satisfaction, déjà très humblement je ne pensais pas pouvoir tenir une telle charge jusqu'à la fin de l'exercice, les contraintes sont apparues relativement tard à mon sens et à des moments clés qui me donnent des pistes pour arriver à compenser Smile

Par contre cela met aussi en lumière quelque chose qui devenait évident : ma pratique de remise en forme a vraiment atteint ses limites et là je vais devoir songer sérieusement à me faire un planning plus adapté et aussi plus contraignant.

D'ailleur à ce sujet là n'hésitez pas à me faire part de vos suggestions, je manque totalement de points de repères pour ce genre d'entrainement ^^

Je pensais faire des scéances "longues durées" le week end en misant sur des distances (relatives) comprises entre 35 et 45 km (donc scéance de grosso modo 1h45 à 2h actuellement), avec éventuellement une petite scéance d'une demi heure de "décrassage" avec pédalage en souplesse quelques heures plus tard.

Pour les soirées de semaine par contre je sèche complet, je suppose que vu que je progresse, mais que la durée de ces scéances là sont en général de 45 minutes à 1 heure grand maxi je me demande comment les employer au mieux.

Faire des scéances spécialisées : genre une scéance basée sur cadence de pédalage avec quelques minutes à 75rpm puis variation de même durée à 90rpm.
Jouer un peu plus sur les changement de rapport de transmission pour simuler du relief ?
Envisager de faire un peu de fractionné (ce qui me semble quand même encore prématuré) ?

Bref j'avoue pas trop savoir ^^

EDIT PS : je considère au vu du résultat d'hier que 2h 45km est actuellement ma limite haute, j'étais trop limite en lucidité sur le spad.
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Re: Le retour au vtt

Message   le 15/2/2009, 11:14

Tout cela m'a l'air excellent
Il n'y a pas si longtemps, tu ne faisais que des séances de 15/20mn sur home trainer geek
Peut-être pourrais-tu donner ton objectif d'étape suivante : poursuivre la remise en forme physique ou commencer des sorties terrains ?
Est-ce qu'il te serait possible de bouger davantage tes mains avec une pratique rouleaux sans nuire à l'équilibre ?
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Re: Le retour au vtt

Message  Bishop le 15/2/2009, 11:24

Régine a écrit:Tout cela m'a l'air excellent
Il n'y a pas si longtemps, tu ne faisais que des séances de 15/20mn sur home trainer geek
Peut-être pourrais-tu donner ton objectif d'étape suivante : poursuivre la remise en forme physique ou commencer des sorties terrains ?
Est-ce qu'il te serait possible de bouger davantage tes mains avec une pratique rouleaux sans nuire à l'équilibre ?

Effectivement j'avais sacrément réduit mes scéances en passant du home trainer classique aux rouleaux, faut dire que ce que je faisait avant était au final relativement dépourvu de sens en parlant rationnellement (mais cela m'avait tout de même permis de perdre pas mal de poids).

Mes objectifs sont encore assez basique : recouvrer au maximum un état physique et des performances dites "normales" en faisant reculer encore le seuil d'apparitions des parasthésies, engourdissement et sensation de froid.
Sauf qu'en parallèle, avec les améliorations déjà enregistrées, je vais aussi commencer à travailler de manière plus classique niveau cardiaque et pulmonaire (et au passage arrêter enfin la clope).

Pour les sorties terrain je reste sur le but de pouvoir les recommencer dans les meilleures conditions pour l'été qui arrive, mais en me basant sur des sorties soft, en vue de bosser à ce moment là la technique.

Je pense qu'il est plus prudent de ma part de ne pas chercher à brusquer les choses à ce niveau là, le principal étant d'être le mieux possible pour l'année prochaine comme je l'avais initialement envisagé, après si j'y arrive dans de meilleures conditions et forme physique que prévu cela ne sera que du bonus Very Happy
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Re: Le retour au vtt

Message   le 15/2/2009, 11:56

As-tu déjà essayer de porter des gants de soie ?
C'est léger (n'entrave pas les mouvements) et cela protège très bien du froid : est-ce que cela pourrait t'apporter un plus ? jocolor
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Re: Le retour au vtt

Message  freeride333 le 15/2/2009, 14:34

Ah tu fumes Bishop?!
Les gants de soie c'est bien, mais ça empêche pas complétement le froid de passer (test ce matin encore). Enfin, à part le cax, j'avais pas la tête couverte non plus...
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Re: Le retour au vtt

Message  Bishop le 15/2/2009, 19:18

Oui je fume hélas ^^

Sinon pour les gants c'est pas le plus gros soucis, j'ai des gants windstopper et c'est pas mal du tout, ce qui me fait défaut ce sont plutôt les tenues longues voir de bonnes vestes, mais vu les prix pratiqués et l'utilité tout au long de l'année dans mon cas je ne suis pas franchement convaincu de l'opportunité de cet achat (surtou qu'il m'en reste encore à faire ^^)
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Re: Le retour au vtt

Message  freeride333 le 15/2/2009, 20:15

Si c'est à propos des vestes Winstopper, tu peux y aller sans problème, le prix est largement justifié : j'en ai une depuis plus de 2ans, utilisée en VTT et vélotaf, c'est vraiment efficace. J'envisage même d'en prendre une autre, afin d'en avoir une pour chaque pratique.
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Re: Le retour au vtt

Message  Bishop le 28/2/2009, 17:23

Pour venir contredire ce que j'avais annoncé dans un autre sujet, et malgré mon dos et mes lombaires à la ramasse, je suis quand même allé rouler sur route Smile la tentation provoquée par ce joli ti soleil et des températures plaisantes auront eut raisons de mes réticences albino

Avant de partir j'ai voulu réajuster l'inclinaison de ma selle ce qui s'est révélé être une mauvaise idée ^^

Je me suis donc tapé une quarantaine de bornes (39,09 pour être précis) à une moyenne kilométrique conforme à ce que laissais présager mes scéances sur rouleaux (elles portent donc leur fruit).

Certes le parcours n'est pas impressionant du tout en terme de dénivelé, mais comporter quelques passages que j'aime à prendre étant donné qu'ils me posent des petits soucis de rythme de passage, ils me permettent donc de me tester Smile

Un invité surprise est venu ajouter une grosse dose de difficultée supplémentaire : le vent, j'ai du coup pas mal galéré, surtout dans la gestion de la cadence de pédalage (un des points faible des rouleaux : pas d'influence des éléments extérieurs)...
Dans le genre j'aime me compliquer la vie je suis également parti avec le camel rempli jusqu'à la gueule (et bien m'en a pris vu que j'ai perdu une part non négligeable de sa flotte ^^).

Les sensations ont été trés bonnes, du moins jusqu'au trentième kilométres, là j'ai vraiment ramassé niveau parasthésies pied gauche puis mal de cul (mauvais réglage).

Au final je me rend compte que j'ai très sérieusement intérêt à revoir ma position, que ce soit pour l'inclinaison de ma selle, mais également la sortie de la tds et le recul, j'avais l'impression d'en manquer au pédalage, puis cela expliquerait que mes lombaires souffrent depuis que j'ai atteint un certain seuil d'efforts sur les rouleaux).

Autre point positif, mes nouveaux grips sont vraiment sympas et me permettent d'avoir un meilleur confort de positionnement.

Bref je suis ravi, j'ai encore une énorme pêche malgré les 9 derniers km qui ont vraiment été durs et finis au mental, je suis à la limite d'être en mode Hamster euphorique albino
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Re: Le retour au vtt

Message  atomlegend le 28/2/2009, 20:36

C'est bon te voilà prêt à venir chez moi en mai cheers
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Re: Le retour au vtt

Message  Bishop le 28/2/2009, 20:45

Si je persiste à maintenir la cadence des scéances et à m'appliquer effectivement je vais être bien en avance sur mes objectifs, que ce soit en condition physique qu'au niveau de la saison.

Je rappelle qu'à la base mon unique objectif pour 2009 était de pouvoir recommencer en vrai vtt, à mon petit niveau, pour juin à peu près.

Là je suis carrément en avance sur ce que je pouvais imaginer, faut dire que dans mes prévisions je n'avais pas tenu compte d'une amélioration de la santé (comme quoi ce qu'on attend pas à des chances de se produire).

Par contre faut que je change ma façon de "bosser" jusqu'à maintenant je partais de tellement bas que rien que le fait de faire le hamster sans réfléchir était profitable, mais cela ne va plus être le cas.

Surtout que là si je commence à avoir un pédalage plus efficace (merci les rouleaux), que j'arrive à maintenir des vitesses que je n'aurais pas penser atteindre, je suis toutefois en manque d'endurance et de puissance.

Il faudrait que je me fasse des scéances "fractionnées", j'ai en effet du mal avec les variations de rythme, alors autant sur rouleaux c'est un paramètre maitrisable, autant en extérieur ^^

Une chose m'interpelle un peu, officiellement mon handicap ne concerne que mes mains (et par conséquent les bras vu que si les mains peuvent pas taffer le reste suit), pas les pieds, pourtant à ce jour c'est le point le plus problématique pour moi, c'est pourtant celui qui avait le plus rapidement et le mieux évolué quand j'ai repris le sport, mais là ça ne bouge pas trop.

Alors les sensations sont très désagréables, mais surtout elles me brident, en effet sur la durée elles sont trop chiantes, et de toute façon me pénalise au pédalage, ce qui de facto m'empêche d'aller taper dans le cardio et de faire cracher les poumons.
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Re: Le retour au vtt

Message  atomlegend le 1/3/2009, 08:06

Bishop a écrit:Si je persiste à maintenir la cadence des scéances et à m'appliquer effectivement je vais être bien en avance sur mes objectifs, que ce soit en condition physique qu'au niveau de la saison.
C'est vraiment une bonne nouvelle, et c'est motivant je suppose

Bishop a écrit:
Par contre faut que je change ma façon de "bosser" jusqu'à maintenant je partais de tellement bas que rien que le fait de faire le hamster sans réfléchir était profitable, mais cela ne va plus être le cas. Il faudrait que je me fasse des scéances "fractionnées", j'ai en effet du mal avec les variations de rythme, alors autant sur rouleaux c'est un paramètre maitrisable, autant en extérieur ^^
Ayant repris comme toi récemment je me sens vraiment dans le même cas. Autant sur route j'arrive encore à gérer des différences de rythmes autant sur le vtt c'est une autre histoire. Hier j'ai roulé avec des valides (des tri athlètes ) et les relances en bosses m'étaient tout simplement impossible. Un manque de puissance évident. Je me rend compte qu'en VTT il y a des facteurs qui en rendent la pratique pas plus dur mais plus exigeante que sur route.
Gros point positif je les ai allumé dans les descentes ( ils étaient tous en SR sauf 1 ) et j'ai bien suivi sur le plat et les singles . Dans tous les cas je me rend compte que je vais devoir revoir mes objectifs à la baisse.

Bishop a écrit:
pas les pieds, pourtant à ce jour c'est le point le plus problématique pour moi, c'est pourtant celui qui avait le plus rapidement et le mieux évolué quand j'ai repris le sport, mais là ça ne bouge pas trop.
Ça évolue certainement par palier non ?
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Re: Le retour au vtt

Message  Bishop le 1/3/2009, 08:23

Atomlegend a écrit:
Bishop a écrit:Si je persiste à maintenir la cadence des scéances et à m'appliquer effectivement je vais être bien en avance sur mes objectifs, que ce soit en condition physique qu'au niveau de la saison.
C'est vraiment une bonne nouvelle, et c'est motivant je suppose

Bishop a écrit:
Par contre faut que je change ma façon de "bosser" jusqu'à maintenant je partais de tellement bas que rien que le fait de faire le hamster sans réfléchir était profitable, mais cela ne va plus être le cas. Il faudrait que je me fasse des scéances "fractionnées", j'ai en effet du mal avec les variations de rythme, alors autant sur rouleaux c'est un paramètre maitrisable, autant en extérieur ^^
Ayant repris comme toi récemment je me sens vraiment dans le même cas. Autant sur route j'arrive encore à gérer des différences de rythmes autant sur le vtt c'est une autre histoire. Hier j'ai roulé avec des valides (des tri athlètes ) et les relances en bosses m'étaient tout simplement impossible. Un manque de puissance évident. Je me rend compte qu'en VTT il y a des facteurs qui en rendent la pratique pas plus dur mais plus exigeante que sur route.
Gros point positif je les ai allumé dans les descentes ( ils étaient tous en SR sauf 1 ) et j'ai bien suivi sur le plat et les singles . Dans tous les cas je me rend compte que je vais devoir revoir mes objectifs à la baisse.

Bishop a écrit:
pas les pieds, pourtant à ce jour c'est le point le plus problématique pour moi, c'est pourtant celui qui avait le plus rapidement et le mieux évolué quand j'ai repris le sport, mais là ça ne bouge pas trop.
Ça évolue certainement par palier non ?

1) motivant, oui mais parfois à l'excès, euphorisant, du coup je me crame parfois ^^

2) tu dis que tu t'en rends compte (pour les exigeantes variations de rythmes), c'est donc un paramètre dont tu n'avais pas assez tenu compte jusqu'à présent, je ne pense pas qu'il soit nécessaire de revoir tes objectifs à la baisse, mais plutôt d'intégrer ce paramètre à ton entrainement.
Pour moi c'est plus lié à ma progression, je ne pensais pas qu'elle serait si rapide, donc j'avais pas encore prévu de bosser ce point là. D'autant plus qu'il a toujours été mon point faible, j'en avais donc consience, faut dire qu'avant j'avais une propension ridicule et pitoyable à vouloir amener du braquet en permanence donc ça pardonnait pas ^^

3) aucune idéé, au début cela bougeait très vite, mais là c'est le calme plat, pas d'évolution perceptible depuis un certain temps... j'en vient à me demander si j'ai pas un cumul de causes : mon soucis de santé un mauvais positionnement du pied etc..
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Re: Le retour au vtt

Message  atomlegend le 1/3/2009, 08:34

Bishop a écrit:
1) motivant, oui mais parfois à l'excès, euphorisant, du coup je me crame parfois ^^
Ca, c'est normal on se crame tous de temps en temps

Bishop a écrit:
2) tu dis que tu t'en rends compte (pour les exigeantes variations de rythmes),
C'est pas que ça, les variations il y en aussi sur route. A cela il faut y ajouter tous les obstacles du vtt, terrain, technique, cailloux, on est toujours en prise etc..... Et du coup le handicap s'en voit bien alourdis de manières exponentiel. Si je pouvais me donner une note sur route aujourd'hui je me donnerais 4/10 et 2 /10 pour le VTT.


Bishop a écrit:
c'est donc un paramètre dont tu n'avais pas assez tenu compte jusqu'à présent, je ne pense pas qu'il soit nécessaire de revoir tes objectifs à la baisse, mais plutôt d'intégrer ce paramètre à ton entrainement.
Pour moi c'est plus lié à ma progression, je ne pensais pas qu'elle serait si rapide, donc j'avais pas encore prévu de bosser ce point là. D'autant plus qu'il a toujours été mon point faible, j'en avais donc consience, faut dire qu'avant j'avais une propension ridicule et pitoyable à vouloir amener du braquet en permanence donc ça pardonnait pas ^^
Oui c'est un paramètre dont je me rends pas toujours compte car je roule trop souvent seul.
Dans ton cas je crois ( pas sur) qu'une fréquence de pédalage rapide pour engranger des kilomètres est préférable
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Re: Le retour au vtt

Message  Bishop le 1/3/2009, 20:33

Bon je crois qu'il faut que je généralise les deux jours sans rouler dans la semaine moi, j'ai vraiment eut une pêche d'enfer ce week end, mais alors comme j'en ai pas connu depuis... euh depuis... bien avant d'être handicapé cheers

Bilan sportif du week end :

* Hier sortie d'un peu plus de 39 km sur routes (avec le vent qui m'a bien gêné tout ça)

* aujourd'hui 4 kilomètres (rouleaux et route) pour régler ma position sur le spad (sortie et recul de selle) suivit de 16.60 km sur route histoire de dire que je suis pas tout le temps sur les rouleaux, d'autant plus que les ours polaire n'étaient pas présents Smile par contre sortie écourtée à cause de quelques gouttes qui semblaient annoncer une bonne averse (et j'suis pas waterproof)...
Du coup j'avais un peu les boules et j'suis allé me coller sur les rouleaux, petit échauffement de 3 km suivi d'une scéance de 19km Very Happy

Et là que du bonheur, malgré les parasthésies qui m'ont vraiment saoulé (rapides et bien chiantes), j'ai explosé ma meilleure moyenne sur rouleaux (26.2 contre 24) albino

Ce qui est pas mal, voir même important, c'est que j'ai pu tirer quelques enseignements de ce week end, à savoir que ma position sur le vélo était pas réglée, j'sais pas ce que j'ai foutu sur ce coup là Suspect du coup j'ai un peu galéré sur la sortie, j'avais les genoux roses et qui tiraient un peu, comme quand j'avais mes problèmes de pédales auto sur mon SR. Idem au niveau pédalage, perte des repères mais c'est revenu assez vite ^^ par contre vu que je me retrouve un peu plus sur l'avant je me sent "bizarre" mais visiblement mes lombaires ont appréciés.

J'ai également redécouvert l'existence de certains muscles Suspect mais surtout c'est le grand retour des parasthésies, la totale à gauche (main + pied à donf) et des signes précurseurs à droite (main essentiellement, tout juste quelques brèves sensations au pied).
Du coup je tente d'analyser le pourquoi du comment, et sans mal prendre la chose, en fait ça m'a bien rappelé les débuts quand mes parasthésies étaient aussi fortes, j'avais bien souffert mais les progrès avaient été conséquent et au final très rapides (qu'est ce que quelques mois quand on se les trimballent depuis 3 ans ? ^^)

Les deux principales hypothèses les concernant donc :
- vibrations dues à la vitesse et au contact pneu/route (ou pneu/rouleau)
- phénomène physique lié à la fatigue cumulée à la charge d'effort
Sans doute que le changement de position joue un rôle temporaire, en effet même si hier j'en avais déjà eut pas mal, c'était sans commune mesure avec aujourd'hui, à voir dans les prochaines semaines Smile
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Re: Le retour au vtt

Message  atomlegend le 1/3/2009, 20:46

Bishop, va aussi se lancer dans le XC avec de tels moyennes Wink .
En tout cas il suffit de remonter le fil pour se rendre compte des progrès que t'as fait en quelques semaines. C'est absolument génial. Very Happy cheers
Bientôt ( quand tu auras dévoilé tes roues Sad ) tu pourras peut être profité pleinement de ton trek. Enfin moi j'ose y croire en suivant la lecture de ce post.
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Re: Le retour au vtt

Message  Bishop le 1/3/2009, 20:51

Atomlegend a écrit:Bishop, va aussi se lancer dans le XC avec de tels moyennes Wink .
En tout cas il suffit de remonter le fil pour se rendre compte des progrès que t'as fait en quelques semaines. C'est absolument génial. Very Happy cheers
Bientôt ( quand tu auras dévoilé tes roues Sad ) tu pourras peut être profité pleinement de ton trek. Enfin moi j'ose y croire en suivant la lecture de ce post.

Du xc non, j'ai pas l'esprit compétition, par contre il est clair que je vais tout faire pour atteindre mes objectifs et mes rêves vttistement parlant Wink

Je veux pouvoir me taper des trips dépaysants et magnifiques, sans avoir à craindre la distance ou la difficulté, je vais sacrément galérer, j'en suis plus que conscient, mais à ce niveau là je me suis déjà donné des gages quand à ma motivation et ma détermination.

Je suis aussi rassuré, et ça c'est loin d'être négligeable, par rapport à l'investissement financier que j'ai consenti pour me remettre en forme, je pense qu'avant même la fin de l'année je pourrais considéré l'intégralité de cet investissement comme étant totalement rentabilisé au vu des gains en terme de forme et de santé Wink
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Re: Le retour au vtt

Message  atomlegend le 1/3/2009, 20:53

Mais bon dans toutes les phases de progressions il y a des "creux" des "bas" des " désillusions " . Suffit juste d'insister et se battre encore Wink
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Re: Le retour au vtt

Message  Bishop le 1/3/2009, 21:00

Atomlegend a écrit:Mais bon dans toutes les phases de progressions il y a des "creux" des "bas" des " désillusions " . Suffit juste d'insister et se battre encore Wink

Oui j'en ai déjà traversé plusieurs depuis que j'ai repris, mais paradoxalement ça me motive encore plus pour remonter sur le spad Wink
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