Le retour au vtt

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Re: Le retour au vtt

Message  atomlegend le 20/1/2009, 18:53

Et tu vois une amélioration avec les kilomètres accumulés ?


Dernière édition par Atomlegend le 20/1/2009, 19:10, édité 1 fois
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Re: Le retour au vtt

Message  one foot le 20/1/2009, 18:54

Bishop a écrit:En tt aucune idée, et même sur rouleaux, et je les prend en référence pour l'absence de vibrations intempestives, je peux tenir une heure comme 1/4h selon le jour, sans pouvoir à l'avance juger du résultat.

Déjà les grips Ergon m'aident énormément niveau mains, le fait de rouler en plate plus chaussure d'outdoor limite aussi niveau des pieds mais même en indoor comme actuellement il m'arrive encore de me louper un peu.
Quand on fait une rando on roule rarement plus d'une demi heure non stop... Si tu fais des poses régulièrement ça t'aide pas?
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Re: Le retour au vtt

Message  Bishop le 20/1/2009, 19:08

Pour les pieds si, la fait de marcher fait rapidement disparaitre une partie des fourmies pour les mains c'est particulier, ça peut passer, rester ou empirer
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Re: Le retour au vtt

Message  atomlegend le 20/1/2009, 19:13

Je réitère ma question ( pénible ce forum)

Tu vois une évolution au fil des kms accumulés. (Symptômes repoussés dans le temps)
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Re: Le retour au vtt

Message  one foot le 20/1/2009, 19:15

Bishop a écrit:Pour les pieds si, la fait de marcher fait rapidement disparaitre une partie des fourmies pour les mains c'est particulier, ça peut passer, rester ou empirer
j'imagine que le "powerball" n'est pas recommandé pour entrainer tes mains aux vibrations? scratch
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Re: Le retour au vtt

Message  Bishop le 20/1/2009, 19:17

En accumulant les km et en gardant des scéances fréquentes oui.

En plus depuis que je ne suis plus sur home trainer mais sur rouleaux ça me fait plus bosser niveau mains et avant bras (fatalement quand les mains suivent plus trop la condition physique bras-avant bras suit le même chemin).
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Re: Le retour au vtt

Message  Bishop le 20/1/2009, 19:19

one foot a écrit:
Bishop a écrit:Pour les pieds si, la fait de marcher fait rapidement disparaitre une partie des fourmies pour les mains c'est particulier, ça peut passer, rester ou empirer
j'imagine que le "powerball" n'est pas recommandé pour entrainer tes mains aux vibrations? scratch

Je connais pas donc difficile de juger, par contre pour l'instant je pense qu'il est inutile pour moi de faire du spécifique niveau main.
En retournant bosser dans les bureau sur informatique je fait déjà assez d'efforts à ce niveau là et mes scéances sur le rouleau font le reste, faire autre chose en plus serait trop.
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Re: Le retour au vtt

Message  one foot le 20/1/2009, 19:48

Bishop a écrit:
Je connais pas donc difficile de juger, par contre pour l'instant je pense qu'il est inutile pour moi de faire du spécifique niveau main.
En retournant bosser dans les bureau sur informatique je fait déjà assez d'efforts à ce niveau là et mes scéances sur le rouleau font le reste, faire autre chose en plus serait trop.
le powerball c'est une boule avec un système gyroscopique (j'crois qu'on appel ça comme ça) à l'intérieur. c'est très bon pour se muscler les avant bras, il me semble que B2R utilisait ça.
Il doit y avoir un topic sur VV avec plus de détails. Wink
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Re: Le retour au vtt

Message  atomlegend le 21/1/2009, 12:12

http://cdn.overstock.com/images/products/JL933965.jpg

C'est le Ko lantha de la muscu ton truc.

Steph nous dirait qu'il connait un autre truc : ( je le cite par avance )
Vous savez le mouvement de va et viens et de bas en haut que l'on peut exercer sur son propre corps dans des moments de grandes solitudes.
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Re: Le retour au vtt

Message  one foot le 21/1/2009, 12:24

atom... Suspect scratch pig
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Re: Le retour au vtt

Message  Bishop le 23/1/2009, 22:29

Bon petite scéance ce soir, 45 minutes en faisant varier le rythme, super bonnes sensations niveau pêche, par contre j'étais tout raide suite aux manipulations de l'ostéopathe dommage d'ailleur me serais bien laissé tenté par une demi heure de plus tellement c'était agréable ^^

Par contre contrairement aux deux jours précédent j'ai remis mon garde corps custom coté droit, j'ai un peu trop galéré à ce niveau là hier ^^

Je suis en tout cas très satisfait aujourd'hui le toubib m'a vraiment fait un bien fou surtout niveau parasthésies Smile
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Re: Le retour au vtt

Message  atomlegend le 23/1/2009, 22:32

Un truc tout bête auquel j'ai déjà penser pour moi, mais pas encore franchi le pas.
L 'éléctro stimulation. Pas pour de la muscu mais jute pour des massages. Je me laisserai bien tenter, lorsque j'ai des douleurs fantômes.


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Re: Le retour au vtt

Message  Bishop le 23/1/2009, 22:40

J'y ai pensé aussi, mais là pour l'instant je fais le forcing sur le remise en état générale (et il y en avait sacrément besoin), donc gros budget Vtt cette année, et je compte bien finir de m'équiper. Le reste je verrais plus tard.

Ce qui est pas mal avec l'électro stimulation c'est que certains appareils ont de programmes qui prennent en charge de programmes vraiment ciblés, par contre je me pose la question de la difficulté d'utilisation pour des néophites comme nous surtout en l'absence de connaissances médicales.

D'ailleurs si quelqu'un s'y connait un peu dans ce domaine on pourrait créer un topic adéquat, je pense que ça pourrait intéresser pas mal de monde.
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Re: Le retour au vtt

Message  Bishop le 25/1/2009, 09:50

Chouette scéance d'une heure hier, j'ai décomposée en deux partie, une assez classique en insistant sur la qualité du pédalage, l'autre sur l'équilibre.

Et je suis ravi, pour la première fois je suis arrivé à maintenir un joli équilibre, par contre en utlisant un plus gros braquet, mon pédalage sur le plateau intermédiaire n'est pas encore assez fluide et propre pour assurer sur ces ratios là.

Me suis senti presque comme un gosse a qui on aurait viré les roulettes Very Happy d'autant plus que j'arrive à rester un peu plus souple niveau bras/avant bras par rapport à avant gros progrès auquel je m'attendais pas trop Smile
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Re: Le retour au vtt

Message  atomlegend le 25/1/2009, 10:35

Bishop a écrit:par contre en utlisant un plus gros braquet, mon pédalage sur le plateau intermédiaire n'est pas encore assez fluide et propre pour assurer sur ces ratios là.
Malgrès cela à te lire tu progresses de jour en jour, c'est vraiment génial.

Bishop a écrit:
Me suis senti presque comme un gosse a qui on aurait viré les roulettes Very Happy d'autant plus que j'arrive à rester un peu plus souple niveau bras/avant bras par rapport à avant gros progrès auquel je m'attendais pas trop Smile
Ce forum, c'est l'île aux enfants pour moi.

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Re: Le retour au vtt

Message  Bishop le 25/1/2009, 10:50

Atomlegend a écrit:
Malgrès cela à te lire tu progresses de jour en jour, c'est vraiment génial.

Non quand même pas, de semaines en semaines peut être, puis il faut dire qu'à après si longtemps sans progrès, je me satisfait de la moindre petite amélioration aussi Smile

Par contre pour tout ce qui est venue après mon rdv de vendredi, je reste mesuré, certes il y a un gros mieux, mais à savoir si cela va tenir sur la durée, rien n'est moins sûr.
Quoi qu'il en soit cela me conforte dans ce que je dit depuis le début de mes soucis, à savoir que cela n'est sans doute pas un "handicap" mystique venue du fin fond des soucis de santé, mais plus prosaïquement de quelque chose de coincé ou d'écrasé quelque part dans mon dos (dans le sens large du terme).
Au vu de mes antécédents à ce niveau là c'est à la fois logique et évident, surtout qu'aucun autre paramètre peut expliquer ce qui m'est arrivé à l'époque ^^ m'enfin bon, n'ayant pas fait médecine j'ai pas spécialement été pris au sérieux par mes anciens toubibs.

Là j'ai mis toutes les chances de mon coté, remise en forme en profondeur, pratique très régulière du sport, j'ai noté toutes les variations de mon état et surtout leur circonstance et changé de toubib (j'ai en chié pour le trouver lui), du coup ça avance enfin et dans la bonne direction Wink
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Re: Le retour au vtt

Message  atomlegend le 25/1/2009, 10:51

Tu as une reconnaissance de travailleur handicapé ?
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Re: Le retour au vtt

Message  Bishop le 25/1/2009, 10:53

Atomlegend a écrit:Tu as une reconnaissance de travailleur handicapé ?

Oui j'ai reçu mon renouvellement rth hier justement.
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Re: Le retour au vtt

Message  Bishop le 25/1/2009, 18:49

La scéance de fin de matinée a été géniale, l'équilibre rentre de plus en plus (par contre je ramasse de plus en plus niveau bras), les sensations ont été excellentes tout le week end, et en plus ça m'a fait une super mise en jambe pour la sortie de cet après midi What a Face

Si ça peut se faire tous les week ends comme ça je signe : cheers
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Re: Le retour au vtt

Message  atomlegend le 25/1/2009, 19:04

Quand je te dis que c'est de jour en jour. Very Happy
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Re: Le retour au vtt

Message  Bishop le 25/1/2009, 19:20

Atomlegend a écrit:Quand je te dis que c'est de jour en jour. Very Happy

Dans mon cas je peux dire un grand merci à l'ostéo Wink
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Re: Le retour au vtt

Message  atomlegend le 25/1/2009, 19:33

Vraiment, très, très heureux pour toi Wink
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Re: Le retour au vtt

Message  Bishop le 25/1/2009, 19:37

Merci, bon à fond à fond ! pfff tu m'as contaminé avec ta boulimie de pratique What a Face

Du coup je commence déjà à chercher des escuses pour ma prochaine visite chez le toubib (il me conseille avec une énorme insistance de pas dépasser 300km par mois affraid )

Me demande si ça compte "d'oublier" de prendre en considération les bornes faites sur rouleaux albino
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Re: Le retour au vtt

Message  atomlegend le 25/1/2009, 19:41

Rouleaux Atom te le dis:
Ca compte pas.


Non, très sérieusement, écoutes ton toubib. ( c'est un médecin du sport ? )
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Re: Le retour au vtt

Message  Bishop le 25/1/2009, 19:45

Atomlegend a écrit:Rouleaux Atom te le dis:
Ca compte pas.


Non, très sérieusement, écoutes ton toubib. ( c'est un médecin du sport ? )

Non il est pas médecin du sport, par contre c'est vrai qu'il me recommande de faire maxi 300 bornes par mois et de couper avec d'autres sports (ce qui en soit m'intéresse pas du tout ^^)

Puis bon sur ce mois ci j'ai déjà littéralement explosé sa limite Suspect vais pas faire relache jusqu'à la fin du mois (par contre vais y aller plus cool au pire)
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