Entrainement

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Message  kitsch le 9/10/2009, 20:22

dire que je faisais ça finger in the blair quand j'étais jeune, ça me parait étre un exercice surhumain maintenant, je te souhaite de la patience Alain et fait gaffe !! Wink affraid
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Message  lalain le 9/10/2009, 20:43

Je me demande vraiment comment vous faites pour tenir sur des trucs pareils !
Faut vraiment avoir un super équilibre, non ?

t'as raison comment ils font confused


je te souhaite de la patience Alain et fait gaffe !!


patience Suspect c'est qui Shocked
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Message  lalain le 12/10/2009, 18:40

2ème entraînement ça vas beaucoup mieux un petit quart d'heure Embarassed j'arrive a tenir ma fille et morte de rire , mais je tiens il faut rester la tète bien droite et pas regarder le guidon et ça roule en fin non je reste sur place mais je roule Suspect bon je vais boire une bière pour fêter sa:biere1:
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Message  lalain le 3/11/2009, 19:42

reprise sur les rouleaux et premier vrais entrainemlent avec fractioné et tout .c'est beaucoup mieux que lhome trainer bounce merci bishop
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Message  Nico&Romain le 5/1/2011, 19:49

On ne rigole pas avec l'entraînement ...
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Message  Jormio le 6/1/2011, 08:46

Nico&Romain a écrit:On ne rigole pas avec l'entraînement ...
Ben Nico va falloir t'y mettre aussi maintenant
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Message  al1 le 6/1/2011, 09:38

Il martyrise Romain... pale

Dis Nico : t'as peur que Romain te laisse pousser à cause de la roue libre ? Very Happy
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Message  freeride333 le 6/1/2011, 12:54

Moi je dis les sudistes, maintenant même un tandem va vous pourrir en montée. Haha.
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Message  al1 le 6/1/2011, 14:53

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Message  lalain le 14/1/2011, 18:35

5 km en courant ce soir Cool
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Message  al1 le 14/1/2011, 19:38

lalain a écrit:5 km en courant ce soir Cool


500gr de pâtes à moi tout seul ce midi... Cool

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Message  Breneck le 14/1/2011, 22:10

Pas très bon pour ce que tu as ça... Rolling Eyes
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Message  Jormio le 15/1/2011, 08:47

lalain a écrit:5 km en courant ce soir Cool
scratch scratch Je comprends pas... ça aurait été plus rapide en vélo pourtant lol!
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Message  lalain le 15/1/2011, 09:38

Jormio a écrit:
lalain a écrit:5 km en courant ce soir Cool
scratch scratch Je comprends pas... ça aurait été plus rapide en vélo pourtant lol!
sur mais il faut varier les plaisirs lol!
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Message  al1 le 15/1/2011, 09:51

Breneck a écrit:Pas très bon pour ce que tu as ça... Rolling Eyes

je blague... c'est pour taquiner Lalain Very Happy

Normalement c'est 250gr geek
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Message  Jormio le 17/1/2011, 08:47

A y'est, j'espère avoir repris sérieusement l'entrainement... On verra dans les jours qui viennent...

Hier belle sortie route de 102 km... Perso, y'en avait 20 de trop et j'ai explosé d'un coup Shocked Mais bon, on a bien roulé pour la période puisqu'on a mis 3h30... Par contre j'ai les cuisses dans un état Embarassed
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Message  Nono le 17/1/2011, 09:36

Jormio a écrit:A y'est, j'espère avoir repris sérieusement l'entrainement... On verra dans les jours qui viennent...

Hier belle sortie route de 102 km... Perso, y'en avait 20 de trop et j'ai explosé d'un coup Shocked Mais bon, on a bien roulé pour la période puisqu'on a mis 3h30... Par contre j'ai les cuisses dans un état Embarassed
100 bornes ça fait une sacrée sortie ça, les cuisses qui chauffent tu m'étonnes ! Shocked Wink
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Message  Nico&Romain le 29/3/2011, 00:09

Ce week-end sortie au club à Ballancourt, et cette fois avec le groupe des "grands" Embarassed , que du chemin et du sous bois
27 km et 300 m de D+ en 2 h 30 ( avec une pause de 15 minutes ), ça fait plaisir, surtout pour les descentes à 45-50 km / h rendeer
Même si à chaque fois c'est presque 10 minutes d'effort à monter pale , pour une seule minute de bonheur à descendre bounce
Sur la dernière montée j'étais un peu cuit, 5 Km/h de moyenne, mais pas de crampes à déplorer Laughing
Ce qui est surtout appréciable sur le MSC, au delà de la suspension, c'est la puissance de freinnage ...

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Message  manchot le 29/3/2011, 08:21

cheers Basketball
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Message  al1 le 29/3/2011, 08:29

Tu ne fais pas semblant Nico Shocked pauvre Romain...
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Message  lalain le 17/8/2011, 16:57

dimanche ,lundi et aujourd'hui 10 km en courant, mardi entre 25 et 30 km de xc avec jormio et j'ai pas perdus 1 gramme par contre j'ai de bonne sensation en course a pied yes reste a rouler la fin de saison vas être chaudeil est ou le fumeur
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Message  al1 le 17/8/2011, 18:08

lalain a écrit:dimanche ,lundi et aujourd'hui 10 km en courant, mardi entre 25 et 30 km de xc avec jormio et j'ai pas perdus 1 gramme par contre j'ai de bonne sensation en course a pied yes reste a rouler la fin de saison vas être chaude

Bravo Lalain ! tu vois je suis sport moi geek


lalain a écrit:
il est ou le fumeur

il est là... Twisted Evil

Dimanche je retourne à superbesse pour peaufiner l'entrainement

Je vais te fumer d'une force !!!!! afro même sur la voie verte si tu veux lol!



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Message  lalain le 22/1/2012, 13:58

ce matin entrainement pour le trail 24 km en 3h Cool pour finir de preparer sa mais dimanche prochain sa vas etre plus dur affraid
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Message  Nico&Romain le 22/1/2012, 14:44

lalain a écrit:ce matin entrainement pour le trail 24 km en 3h Cool pour finir de preparer sa mais dimanche prochain sa vas etre plus dur affraid

C'était de la marche à pied que tu faisais Question Laughing
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Message  lalain le 22/1/2012, 15:28

Nico&Romain a écrit:
lalain a écrit:ce matin entrainement pour le trail 24 km en 3h Cool pour finir de preparer sa mais dimanche prochain sa vas etre plus dur affraid

C'était de la marche à pied que tu faisais Question Laughing

a quelque endroit oui c'etais sur le parcours de la rando de sussargues les montées pale et une descente ou on passe en vtt Suspect on descent la nous lol!
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