Entrainement

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Message  Jormio le 22/1/2012, 19:42

lalain a écrit:ce matin entrainement pour le trail 24 km en 3h Cool pour finir de preparer sa mais dimanche prochain sa vas etre plus dur affraid
Putain 3h Shocked J'imagine le mal de jambes que j'aurais le lendemain Laughing Laughing
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Message  al1 le 23/1/2012, 07:40

Lalain y va finir avec l'Iron Man pale

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Message  lalain le 23/1/2012, 19:07

Jormio a écrit:
lalain a écrit:ce matin entrainement pour le trail 24 km en 3h Cool pour finir de preparer sa mais dimanche prochain sa vas etre plus dur affraid
Putain 3h Shocked J'imagine le mal de jambes que j'aurais le lendemain Laughing Laughing

sa vas j'ai pas mal mais j'ai la jambe molle lol!


al1 a écrit:Lalain y va finir avec l'Iron Man pale


c'est un truc que je tenterais bien si j'avais le temps pour l'entrainement
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Message  lalain le 26/1/2012, 18:35

allez dernier entrainement avant la course de dimanche
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Message  Nico&Romain le 26/1/2012, 22:24

lalain a écrit:allez dernier entrainement avant la course de dimanche
Il est un peu tard pour s'entrainer Twisted Evil
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Message  lalain le 26/1/2012, 22:26

Nico&Romain a écrit:
lalain a écrit:allez dernier entrainement avant la course de dimanche
Il est un peu tard pour s'entrainer Twisted Evil

le dernier mais pas le premier non plus Wink
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Message  lalain le 28/1/2012, 09:52

je sais pas si je vais y aller finalement Shocked http://www.youtube.com/watch?v=PqYBYcErVbI&feature=share
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Message  al1 le 28/1/2012, 10:22

lalain a écrit:je sais pas si je vais y aller finalement Shocked http://www.youtube.com/watch?v=PqYBYcErVbI&feature=share

p'tit joueur geek




n'y vas pas ! pale
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Message  Jormio le 28/1/2012, 15:01

Oh le truc de malade
La dernière descente elle a l'air bien bonne Shocked
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Message  lalain le 28/1/2012, 16:12

Jormio a écrit:Oh le truc de malade
La dernière descente elle a l'air bien bonne Shocked

je crois que je paourrais y retourner la faire avec le velo cheers pale
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Message  lalain le 29/1/2012, 07:18

a ce soir Cool
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Message  al1 le 29/1/2012, 09:17

lalain a écrit:a ce soir Cool

Adieu ! pale
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Message  freeride333 le 29/1/2012, 11:11

J'espère que ça va bien se passer (de toute façon yaura sans doute des bières à l'arrivée).
Va falloir que je m'y remette sérieux de mon côté pour ça. On l'a fait en débutant l'an dernier, cette année ce sera en mode accro...
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Message  oliv' le 29/1/2012, 11:55

lalain a écrit:a ce soir Cool
Good luck!!
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Message  lalain le 29/1/2012, 16:46

de retour et en pleine forme enfin presque Rolling Eyes je suis parti tranquille tout juste echauffé yes un petit tour de village, puis la traversée des vignes pour arrivée a un bouchon .au debut de la premiere vrais cote on monte plus en marchant que en courant et je me dit que sa ferais une super speciale d'enduro c'est un peu chiant il y a beaucoup de pierre de gravier les appuis sont fuillant ( ce seras comme sa tout le long de la course ) mais j'arrive a pas trop prendre de plusation c'est bon. la premiere descente ce fait au ralentis ,ce serais plus facile en velo sauf le bas c'est dans un ruisseau qui est a sec avec des grosses dalle on envois un peu mais toujours prudent ,c'est que le debut Laughing la deuxieme cote est plus facile sa passe tout en courant , la descente et facile jusque au ravitallement a corconne. apres sa repart droit dans la montée et les rochers et un super monotrace dans un sous bois ,je rattrappe des gars que je connais sa fais du bien au moral Twisted Evil apres c'est des grands chemins vallonés ,jusque a la derniere cote la je m'arrete pour manger 2 barres de cereales et je commence a monter j'arrive a bien gerer le truc en marchant et en courant je suis super bien et arrive le 20eme km la en 50 m plus de jus comme une putain de fringale reste 2 km pour arriver au sommet et le ravitallement . la grosse bouffe, coca , pate de fruit et la descente d'enfer , des cailloux ,des marches j'arrive a rien je descent en marchant ; pale il y a passage avec une corde affraid arrivée en bas j'ai pas récupéré confused il y a une derniere petite monté puis du plat ou j'alterne marche et course a pied jusque a l'arrivée ,apres environ 3 h 40 d'effort geek
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Message  al1 le 29/1/2012, 17:14

Et bien... chapeau bas Lalain Shocked cheers

t'as bu une bière au moins ?

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Message  Jormio le 29/1/2012, 17:47

al1 a écrit:Et bien... chapeau bas Lalain Shocked cheers

t'as bu une bière au moins ?

Je pense qu'il doit être sous le fût en ce moment même...

En tous cas, félicitations pour ça yes

Perso j'ai fait ma première soirée sérieuse de l'année hier avec une murge au rhum.. Puis la première sortie d'entrainement sérieuse ce matin, sur route: il faisait 0°C, il y avait du vent et on a fait 108km en 3h35...
Je me suis levé ce matin avec le lit qui tanguait grave, et je vous dis pas dans quel état j'ai terminé Shocked Shocked
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Message  al1 le 29/1/2012, 17:57

Au moins, grâce au rhum tu ne risquais pas de geler ! Laughing
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Message  Nico&Romain le 29/1/2012, 18:07

Au moins un sportif dans l'asso ...
Bravo lalain
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Message  freeride333 le 29/1/2012, 18:16

Bien joué Lalain !
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Message  lalain le 29/1/2012, 19:14

merci les copains
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Message  lalain le 30/1/2012, 13:16

j'ai mal aux cuisses Laughing mais moins que aux mollets Suspect
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Message  manchot le 30/1/2012, 14:03

Ben mon ieux...
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Message  zabouille le 30/1/2012, 14:05

lalain a écrit:j'ai mal aux cuisses Laughing mais moins que aux mollets Suspect
ces pas gentil de te foutre de s mollet de fenneck lol!
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Message  freeride333 le 31/1/2012, 09:49

Tiens, j'ai envie de faire ça aussi.
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