Compex, Céfar, l'électrostimulation pour la rééducation et l'entrainement

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Compex, Céfar, l'électrostimulation pour la rééducation et l'entrainement

Message  one foot le 23/2/2011, 13:35

Salut tout le monde,

J'ouvre ce topic pour réunir les avis et les expériences sur l'électro-stimulation parce que sur le net on trouve tout et son contraire.

Comme beaucoup j'ai découvert ce système dans les années 90 avec le sport-elec qu'une copine m'avait prêtée, puis quand j'ai eu mon accident en 99 j'avais fait quelques séances chez mon kiné avec un autre appareil dont j'ai oublié le nom.
Il y a 3 ans des amis sportifs de haut niveau m'avaient conseillés d'acheter un compex pour m'aider a muscler mon quadriceps coté jambe amputé.

Après pas mal de recherches et sur les conseils de "Krachy" (Vélo Vert) j'avais décidé de vendre pas mal de matos VTT que j'avais en stock pour investir (vu le prix de ces engins c'est vraiment le terme exact) dans un compex Mi-sport.
C'est le modèle haut de gamme mais à l'époque c'était le seul a proposer les programmes que je voulais, depuis ça a changé... Wink

Comme beaucoup je m'en suis servi quelques mois et après un déménagement je l'avais mis de coté... Embarassed
Mais avec mes problèmes de dos qui s'aggravent mon vieux cerveau s'est soudain souvenu que j'avais cet appareil et qu'il allait surement pouvoir me servir à autre chose qu'occuper un tiroir! Laughing

Au début on est un peu perdu avec ce genre d'appareil, mais maintenant on peut trouver des infos sur le net pour bien exploiter tout le potentiel des ces engins. yes

Actuellement pour soulager mes problèmes de dos j'utilise les programmes pour muscler les abdos et les lombaires ainsi que le programme anti-douleur (lombalgie) qui est vraiment bluffant, en 40 minutes (2X20min avec 10min de pause entre les 2) la douleur est vraiment diminuée!

Voilà pour mon expérience, alors si vous en avez un et que vous avez des conseils c'est ici! Et bien sur si vous avez envi d'investir et que vous avez des questions c'est aussi ici! Laughing Wink

Après quelques recherches et si comme moi vous avez des problèmes de dos voilà les modèles que je vous conseille:
-Compex Vitality: http://www.compex.info/fr_CH/Vitality.html
-Compex Mi-Fitness: http://www.compex.info/fr_CH/mi-FITNESS.html
-Compex Performance: http://www.compex.info/fr_CH/Performance.html
et enfin le haut de gamme, le Compex Mi-sport: http://www.compex.info/fr_CH/mi-SPORT.html

Ce sont les 4 modèles qui proposent les programmes antidouleur "lumbago" et "lombalgie" qui sont vraiment efficaces, pour les autres programmes antidouleur qui sont proposés dans les autres modèles, je n'ai jamais testé donc je ne peux pas vous en parler.

Dernière chose, vous pouvez trouver des compex dans tous les Décathlon ou sur internet.

PS, voilà un lien qui peut être très utile quand on débute (et vous pouvez aussi regarder l'onglet "exemple" dans les liens que j'ai mis plus haut):
-http://www.start.bycompex.com/index2.html


Dernière édition par one foot le 23/2/2011, 15:01, édité 1 fois

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Re: Compex, Céfar, l'électrostimulation pour la rééducation et l'entrainement

Message  al1 le 23/2/2011, 14:29

Merci pour les infos... Wink

ça me tente bien mais c'est super cher ! What a Face

A voir en occas' Basketball
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Re: Compex, Céfar, l'électrostimulation pour la rééducation et l'entrainement

Message  one foot le 23/2/2011, 14:37

De rien, c'est vraiment bien comme machine, c'est aussi très utile pour renforcer des muscles qu'on a du mal a faire travailler. Wink

En occaz tu peux trouver des trucs intéressants: un exemple

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Re: Compex, Céfar, l'électrostimulation pour la rééducation et l'entrainement

Message  oliv' le 23/2/2011, 14:44

bin moi, j'en ai un(pour ma moitié) et c'est vraiment géant..y a juste les electrodes qui douilllent pas mal...
j'ai le rouge..c'est l'energy
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Re: Compex, Céfar, l'électrostimulation pour la rééducation et l'entrainement

Message  one foot le 23/2/2011, 14:55

dag a écrit:bin moi, j'en ai un(pour ma moitié) et c'est vraiment géant..y a juste les electrodes qui douilllent pas mal...
j'ai le rouge..c'est l'energy
Pour les électrodes, faut compter entre 7 et 8€ pour 4 petites ou 2 grandes sur ebay, si tu les pose bien et que tu évites de les coller sur des surfaces pleines de poils je trouve qu'elles tiennent quand même assez longtemps (j'ai tjs celles d'origine et je viens seulement d'en commander des nouvelles). Wink

Tu devrais l'utiliser pour ton épaule, c'est que du bonus! Wink

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Re: Compex, Céfar, l'électrostimulation pour la rééducation et l'entrainement

Message  thomas86 le 1/3/2012, 06:40

Bonjour, pour la rééducation oui je trouve que l'electrostimulation peut être utile, mais pour l'entrainement je ne suis pas très convaincu (sauf peut-être pour aider dans les phases de récup).


Dernière édition par thomas86 le 19/3/2012, 21:42, édité 1 fois

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Re: Compex, Céfar, l'électrostimulation pour la rééducation et l'entrainement

Message  manchot le 1/3/2012, 08:29

Tiens dis-donc !! ton pseudo me dit quelque chose au niveau département !! tu es d'où ? pense à la présentation !! yes
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Re: Compex, Céfar, l'électrostimulation pour la rééducation et l'entrainement

Message  manchot le 2/3/2012, 15:53

ouh ouh !! albino
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Re: Compex, Céfar, l'électrostimulation pour la rééducation et l'entrainement

Message  al1 le 2/3/2012, 17:50

manchot a écrit:ouh ouh !! albino

c'est malin Manchot ! Suspect il a eu peur...
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Re: Compex, Céfar, l'électrostimulation pour la rééducation et l'entrainement

Message  manchot le 2/3/2012, 21:52

Non... affraid tu crois ? santa
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électrostimulation

Message  ninie.221 le 5/7/2012, 19:48

Bonjour,
Les appareils électrostimulation sont plus utiles aux sportifs je dirai de haut niveau et professionnel mais pour faire seulement un peu de sport on peut très bien s' en passer sauf si on veut un résultat très rapide et qu'on est prêt à faire un régime


Dernière édition par ninie.221 le 23/7/2012, 11:18, édité 1 fois

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Re: Compex, Céfar, l'électrostimulation pour la rééducation et l'entrainement

Message  al1 le 5/7/2012, 20:11

gné ?! scratch
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Re: Compex, Céfar, l'électrostimulation pour la rééducation et l'entrainement

Message  manchot le 5/7/2012, 21:37

puisque c'est dit... study
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Re: Compex, Céfar, l'électrostimulation pour la rééducation et l'entrainement

Message  -Charly- le 6/7/2012, 17:57

On m'a prescrit un "Tens" pour atténuer les douleurs, vous avez des retours pour ce bidule ?
Le médecin l 'a positionné sur le programme 5 , celui-ci commence par 10 minutes de fourmillements , puis 50 minutes de "chocs" qui contractent les muscles de la main .
Il m'a dit que pour les personnes sensibles à ce traitement , les douleurs peuvent être divisées par 10. alien
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Re: Compex, Céfar, l'électrostimulation pour la rééducation et l'entrainement

Message  one foot le 11/7/2012, 00:08

Salut Charly,

Je n'ai jamais utilisé le programme "tens" mais dans mon cas (problème de dos) les programmes "lombalgie", "massage relaxant" et "renforcement lombaires" me font beaucoup de bien (à plus ou moins longue durée, en tout cas ça soulage et ça renforce), donc j'imagine que le "tens" doit aussi être efficace, j'vais essayer demain et j'te dis ça. Wink

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Re: Compex, Céfar, l'électrostimulation pour la rééducation et l'entrainement

Message  -Charly- le 11/7/2012, 08:47

Merci beaucoup pour ton retour yes , dans mon cas il sert seulement à réduire les douleurs neuropathiques , à priori , il se pourrait que dans 3 mois je ne ressente quasi plus de fourmillements .
M'enfin pour l'instant ça ressemble plus à des séances de sadisme, pas très agréable ce programme . battle
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Re: Compex, Céfar, l'électrostimulation pour la rééducation et l'entrainement

Message  one foot le 11/7/2012, 10:46

-Charly- a écrit:Merci beaucoup pour ton retour yes , dans mon cas il sert seulement à réduire les douleurs neuropathiques , à priori , il se pourrait que dans 3 mois je ne ressente quasi plus de fourmillements .
M'enfin pour l'instant ça ressemble plus à des séances de sadisme, pas très agréable ce programme . battle
C'est pas pour la même utilisation que toi mais j'vais voir si le programme "tens ondulé" peut aider a soulager mes douleurs de nuque (j'ai aussi un disque au niveau des cervicales qui est bien abimé), j'te tiens au jus. Wink

Le plus complexe avec ces machines c'est de trouver la zone exacte où coller les patchs, souvent quand tu as une sensation de fourmillements ou de petites décharges électrique c'est qu'ils sont mal placés ou alors trop vieux.
Petit conseil pour que les patchs vivent plus longtemps, quand tu les enlèves et que tu les recolle sur leur support il fait bien "maroufler" Laughing pour évacuer toutes les bulles d'air. Wink

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Re: Compex, Céfar, l'électrostimulation pour la rééducation et l'entrainement

Message  one foot le 11/7/2012, 13:40

ça y est j'ai testé le "tens modulé", par contre sur mon compex le programme ne dure que 20min.
Pour le protocole, n'ayant pas de douleur au bras j'ai placé deux grandes électrodes au niveau de la nuque et les deux autres au niveau des trapèzes.
Allongé sur le dos avec un petit cousin au niveau de la nuque (en + du confort ça permet aux électrodes de rester bien plaquées parce qu'elles sont un peu vieilles).
Comme avec tous les programmes compex j'ai attaqué doucement (intensité 35 à 40 la première minute) en augmentant petit à petit, pour les 5 dernières minutes j'suis resté à 93, j'ai essayer de monter un peu mais à partir de 95 ça devient vraiment désagréable.
C'est vrai que c'est un programme assez "viril" pour un antidouleur, ça surprend au début mais en réglant bien l'intensité et en me décontractant le plus possible j'ai trouvé ça agréable au bout de 2 minutes. Wink
Niveau efficacité, j'peux rien dire sur le long terme mais juste après la première séance j'ai l'impression que ça m'a fait du bien. J'vais en faire plus souvent mais il va falloir commander des grandes électrodes parce que celles là sont bientôt HS. Wink

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Re: Compex, Céfar, l'électrostimulation pour la rééducation et l'entrainement

Message  -Charly- le 12/7/2012, 00:02

À l'origine tu t'en sers pour quel type de mal/maux ?
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Re: Compex, Céfar, l'électrostimulation pour la rééducation et l'entrainement

Message  one foot le 12/7/2012, 23:18

J'ai 3 disques abîmés au niveau des lombaires et un au niveau des cervicales et donc tous les problèmes qui vont avec (sciatique, lombalgie, migraine, etc...), je m'en sers pour soulager tout ça. Je fais aussi du renforcement musculaire au niveau de la cuisse coté prothèse quand je ne peux pas faire de sport.

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Re: Compex, Céfar, l'électrostimulation pour la rééducation et l'entrainement

Message  BUZZ le 17/7/2012, 14:00

Je saute sur ce post... j'ai acheté il y a quelques années un modèle a un tarif très compétitif, qui se règle en antalgique et travail musculaire. Il n'a donc pas de programme, mais que des données d’intensité, de phase et de repos à régler et il faut soit un tableau soit connaitre vraiment bien ce genre de produit.
Par contre c'est 180€ au lieu de 1000€ et 8 électrodes doubles.
Il marche du tonnerre (comme chez le Kiné ou en centre de rééducation).
Je l'utilise pour mes vertèbres fracturées, sur mon hémiplégie (mon bras et ma main) car j'ai aussi un problème au canal carpien opéré et au coude.
En antalgique c'est vraiment formidable à utiliser dés les premiers maux.
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Re: Compex, Céfar, l'électrostimulation pour la rééducation et l'entrainement

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