Les rides moyens des centristes

Bon pour ce we on va essayer de changer de terrain de jeu !!

Eguzon ? Gueret ?

Attention ce WE c'est le fameux rallye des 4 Puys : excellent enduro



je n'y vais même pas... même plus envie (j'ai enfin trouvé mon équilibre et retrouvé un vrai cardio avec mes excentricités de danseuse asiatique )

j'y suis passé en rentrant du Jura pour la famille...
non vais aller en Charente-Maritime, même si la météo est pas gégène !!
l'essentiel c'est de se faire plaisir !!
tu n'es pas allé faire un tour en Auvergne ? il y a du monde...

deux jolies ballades ce WE en famille...avec le soleil...

Je vais peut être aller faire un petit tour aujourd'hui, vu que je n'ai pu me rendre au travail

Le traffic RER est quasi interrompu, j'ai attendu plus d'une heure ce matin pour un RER qui était tellement plein que c'était même pas la peine d'essayer de monter dedant
Après 1 h 30 d'attente j'ai décidé de faire un retour à la maison.
Vu la tempête de neige c'est pas le tout d'aller sur Paris, faut aussi pouvoir en revenir !
J'espère que ça va s'améliorer demain ...

oui j'y étais hier et ça allait mais là...

ballade ensoleillée avant WE pourrave...

Mais ceux qui se permettent de rouler hors week-end, ne sont-ils pas en week-end en semaine

...ou réciproque !!

bien agréable ballade aujourd'hui...

idem aujourd'hui avec des températures un peu trop estivales...

moi je n'ai pas roulé vraiment depuis plusieurs mois
Par contre, je fais quelques balades familiales plusieurs fois dans la semaine au guidon du Pirelli ...

Étrangement, j'ai une maxi caisse par rapport à avant c'est vraiment efficace de bosser en HIIT !!

HIIT : Le High-Intensity Interval Training (entrainement fractionné de haute-intensité) ou HIIT est un mode d'entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (de 15 à 30 minutes) d'exercices en aérobie (également dits "de Cardio").
Une séance de HIIT a la particularité d'être composée de très courtes périodes d'effort intense alternées de périodes de récupération. Le ratio entre les temps de repos et d'effort est généralement de 2 pour 1.

hé oui..;travailler le cardio ça à du bon...c'est ce que je fais sur mon vélo...

quel dommage d'être enfermé par ce beau temps...

C'est quoi ton job Manchot ?
M'enfin il caille est ça fait mal aux cicatrices .

al1 a écrit:Eguzon ? Gueret ?

Attention ce WE c'est le fameux rallye des 4 Puys : excellent enduro



je n'y vais même pas... même plus envie (j'ai enfin trouvé mon équilibre et retrouvé un vrai cardio avec mes excentricités de danseuse asiatique )

Nan mais déjà avant tu n'y allais pas, alors depuis que tu te prends pour Chuck Norris...

al1 a écrit:

moi je n'ai pas roulé vraiment depuis plusieurs mois
Par contre, je fais quelques balades familiales plusieurs fois dans la semaine au guidon du Pirelli ...

Étrangement, j'ai une maxi caisse par rapport à avant c'est vraiment efficace de bosser en HIIT !!

HIIT : Le High-Intensity Interval Training (entrainement fractionné de haute-intensité) ou HIIT est un mode d'entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (de 15 à 30 minutes) d'exercices en aérobie (également dits "de Cardio").
Une séance de HIIT a la particularité d'être composée de très courtes périodes d'effort intense alternées de périodes de récupération. Le ratio entre les temps de repos et d'effort est généralement de 2 pour 1.

Depuis toujours tu veux dire...

Pof a écrit:
Nan mais déjà avant tu n'y allais pas, alors depuis que tu te prends pour Chuck Norris...

Amène tes bateaux par ici toi



ou ton vélo

al1 a écrit:

moi je n'ai pas roulé vraiment depuis plusieurs mois
Par contre, je fais quelques balades familiales plusieurs fois dans la semaine au guidon du Pirelli ...

Étrangement, j'ai une maxi caisse par rapport à avant c'est vraiment efficace de bosser en HIIT !!

Pof a écrit:
Depuis toujours tu veux dire...

ça nous fais un point commun

T'as fini tes katas Chuck?!

Pas de kata, pas de cérémonial, pas de règles...

juste l'efficacité (comme en close )


Par contre, pas de catégorie non plus




Bref, je m'éclate dans tous les sens du terme
Tiens ! j'ai fais un stage avec Robert Paturel himself... un grand môssieur

Paturel!















Mazette, fais gaffe de pas prendre trop de kilo en mangeant tout le chocolat!

robert...

Et puis critique pas mon sport de contact...
c'est quand même classe

al1 a écrit:





robert...

Et puis critique pas mon sport de contact...
c'est quand même classe

Ouais nan mais t'es pas au courant?!
Sabine s'appelait Robert avant, si si

L'est chouette ton tutu

oh yo yo yo...

Petit pélerinage dans les Pyrénées...quelle chaleur hier...que de neige encore...

manchot a écrit:Petit pélerinage dans les Pyrénées...quelle chaleur hier...que de neige encore...

Profites bien!