Re: La section route du forum

[lalain]

Super, tiens nous bien au jus, prends le bon wagon surtout, et bonne chance

merci

[one foot]

Fais quand même gaffe de ne pas y prendre gout hein!

[Pof]

Good luck Lalain

[lalain]

bonjour a tous merci pour vos encouragement et les conseil de l'atom . je vais vous decrire ma course en bref j'ai merdé dés le depart fictif
j'étè a l'arriere du peloton pour faire les 4 km pour aller au vrais depart liaison sur route ouverte et je me suis fait pieger entre un tandem arreté par une voiture qui la serré a un feu rouge et un handbike derriere moi le temps que sa redemarre on avait 200m dans la vue et contre un vent fort j'ai essayer de recoler mais au vrais depart le peloton a accelerer et merde quelque km tous seul puis deux tandem mon doubler et j'ai pris la roue un gars en solo nous a ramener sur un petit groupe j'avais les ners quand j'ai pris un relais avant le debut du col j'ai fait pete tous le monde sauf un vieux qui a fait la montée devant moi 8 km a 7%de moyennne j'ai bien géré le truc la descente tranquile vent de face encore au 40 eme kilometre debut du 2 eme col 10 km a 4% le premier km est un peu dur a mettre en route a partir de la le vent est vraiment fort et de face .je rattarpe un vieux qui ce cale dans ma roue, je suis comme seul 8 km tres dur enfin la descente. je me lache un peu car mes frein sont pas terrible dommage parce que la route est vraiment belle. il reste 25 km quand arrive le plat je paye casch les efforts du 2eme col heureusement le vent est avec moi et ce putain de vieux qui sen vas comme une fleur . une derniere cote d'une paire de km jexplose complet tous a gauche pour une cote qui doit ce monter sur la plaque et l'arrivée. je sais pas le temps que j'ai mis autour de trois heures pour les 72 km vue que j'ai fait les 20 dernier km au ralentis .dommage que j'ai pas pris le peloton au depart l'annee prochaine je me ferais pas avoir

[ben84830]

bravo, tout de meme lalain

pour la course et pour le cr

[Jormio]

Félicitations Alain

Même si t'en a chié, il fallait en avoir pour s'engager sur une telle épreuve si tôt dans l'année Moi j'aurais pas osé

Mais dis-moi t'as un soucis avec les vieux toi non? Faudrait les tuer à la naissance

[Pof]

Bravo Lalain Rien qu'a te lire j'en avais mal aux jambes.

[atomlegend]

Comme dit jêrome, faire ça si tôt dans la saison, c'est pas évident, les premières courses sont les plus dures et les plus difficile à gérer.
Alors tu y as pris gout ?

[lalain]

Comme dit jêrome, faire ça si tôt dans la saison, c'est pas évident, les premières courses sont les plus dures et les plus difficile à gérer.
Alors tu y as pris gout ?

sur que c'est dur .hier j'ai eu la confirmation que le cyclisme sur route est un sport d'équipe de stratégie et de gros malin .il ne suffit pas d'avoir des grosses jambes epilées

et oui je vais y retourner

[lalain]

certainement la: la specialized boucle du sud ardeche
Circuit Unique 95 km - 1300m de dénivelé

Les difficultés :
Côte de la Fontaine du Cade : 3,5 km à 3,3% de moyenne ; passages à 6%
Côte du Razal : 7 km à 4,6% de moyenne, passages à.7%
Côte du Serre de Tourre : 1,3 km à 5,2% de moyenne, passage à 7%
Côte du Rocher de Sampzon : 2 km à 7,8% de moyenne, passages à 10%.

[lalain]

j'ai un peut honte mais voila mon classement : 352 1890 RANDON ALAIN H 9 3:21:49 21.55 :oops:sur 364

[atomlegend]

Si t'as tout fait en chasse patate, c'est normal que tu sois en fond de classement, on t'avais dit de prendre le bon wagon .
Et pas de quoi avoir honte. Moi je dis que se lancer dans sa première course sur route et finir dans ces conditions, ba c'est déjà très bien.

[Jormio]

C'est clair!! Au moins tu l'a faite et t'as fini

Et pis tu sais ce qu'il te reste à faire pour la prochaine

[atomlegend]

Faudra qu'on s'en fasse une a trois avec Jormio, on établira une tactic, ( Jêrome comme porte Bidons ), ça va être géant

[Jormio]

Faudra qu'on s'en fasse une a trois avec Jormio, on établira une tactic, ( Jêrome comme porte Bidons ), ça va être géant

Heu... Si j'étais un porte bidon, je serais en carbone cher ami, pas en vulgaire plastic

[lalain]

merci les gars . quand je regarde le classement je m'apercois que les gars devant en moins de 3h sont souvent par 3 ou 4 en quelques secondes

[provencal]

Après un petit week end prolongé en Haute-Loire à déguster des jambons, saucissons, pâtés et autres rôti de fin gras du Mézenc, j'ai ressorti le route ce matin.
Grand beau temps, pas (trop ...) de vent, température au top.
Bilan: 64kms à 24 km/h de moyenne. Les dix derniers kilomètres ont été un calvaire: vent du sud de face et début d'hypoglycémie
J'étais pas frais en arrivant à la maison ....

[lalain]

Après un petit week end prolongé en Haute-Loire à déguster des jambons, saucissons, pâtés et autres rôti de fin gras du Mézenc, j'ai ressorti le route ce matin.
Grand beau temps, pas (trop ...) de vent, température au top.
Bilan: 64kms à 24 km/h de moyenne. Les dix derniers kilomètres ont été un calvaire: vent du sud de face et début d'hypoglycémie
J'étais pas frais en arrivant à la maison ....

ne

une hypoglycemie apres un week end en haute loire

[provencal]

Après un petit week end prolongé en Haute-Loire à déguster des jambons, saucissons, pâtés et autres rôti de fin gras du Mézenc, j'ai ressorti le route ce matin.
Grand beau temps, pas (trop ...) de vent, température au top.
Bilan: 64kms à 24 km/h de moyenne. Les dix derniers kilomètres ont été un calvaire: vent du sud de face et début d'hypoglycémie
J'étais pas frais en arrivant à la maison ....

ne

une hypoglycemie apres un week end en haute loire

ouais, ouais, on va dire que ma préparation du week end, n'était pas adaptée à l'effort à fournir ce matin

[atomlegend]

Je viens de matter mon tableau exel de mes sorties route et VTT. je suis pas remonté sur mon route depuis mon retour du ROC 2009.

[Jormio]

Je viens de matter mon tableau exel de mes sorties route et VTT. je suis pas remonté sur mon route depuis mon retour du ROC 2009.

C'est un bug d'excel ça

[lalain]

Je viens de matter mon tableau exel de mes sorties route et VTT. je suis pas remonté sur mon route depuis mon retour du ROC 2009.

[one foot]

Je viens de matter mon tableau exel de mes sorties route et VTT. je suis pas remonté sur mon route depuis mon retour du ROC 2009.

Pourvu que ça dure!

[Nono]

Je viens de matter mon tableau exel de mes sorties route et VTT. je suis pas remonté sur mon route depuis mon retour du ROC 2009.

T'as gouté à l'enduro maintenant c'est trop tard pour toi !

[Breneck]

Je viens de matter mon tableau exel de mes sorties route et VTT. je suis pas remonté sur mon route depuis mon retour du ROC 2009.

Alleluia, il est guéri !!!

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