Entrainement

Page 2 sur 14 Précédent  1, 2, 3 ... 8 ... 14  Suivant

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Re: Entrainement

Message  one foot le 11/1/2009, 16:32

Jormio a écrit:! On s'est fait un petit parcours de 47km pour 2h55, avec un peu de technique et pas trop de bosses...
Shocked
Dire que ce matin pour la même durée ont a fait 20km!
Mais je pense qu'on a pas les mêmes parcours... Twisted Evil

ben,
rassures toi, moi aussi quand j'ai repris le VTT j'étais le boulet d'un groupe... Wink
Et puis t'es pas un boulet, c'est juste que tu gardes tes forces pour l'apéro... lol!
avatar
one foot
comic rider

Masculin Nombre de messages : 15458
Age : 41
Localisation : piolenc, 84
Emploi/loisirs : sudiste à plein temps
Date d'inscription : 15/01/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Entrainement

Message  ben84830 le 11/1/2009, 16:35

c est vrai
avatar
ben84830
south rider

Masculin Nombre de messages : 1487
Localisation : serignan du comtat 84
Date d'inscription : 10/08/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Entrainement

Message  blind le 11/1/2009, 17:26

ce matin pas de pilote route donc sortie vtt 40 kms en 2 h 12 dans la neige 18 de moyene et bobo aux bronches
avatar
blind
rider pro
rider pro

Nombre de messages : 139
Age : 40
Localisation : chartrettes
Date d'inscription : 16/06/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Entrainement

Message  ben84830 le 11/1/2009, 17:32

jormio : 2h55 et 47kms

blind : 2h12 et 40 kms

ça veut dire jormio que t'as fait les 7 derniers kms en 43 minutes. c'était pour faire redescendre le cœur tranquillement

sans déconner, vous êtes des avions de chasse
avatar
ben84830
south rider

Masculin Nombre de messages : 1487
Localisation : serignan du comtat 84
Date d'inscription : 10/08/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Entrainement

Message  Bishop le 11/1/2009, 17:38

Jormio a écrit:
Bishop a écrit:Le pire c'est quand l'on est son propre boulet comme moi aujourd'hui albino

Je voyais un joli soleil j'ai donc voulu sortir rouler, mais décidément je supporte pas le froid maintenant, me suis donc rabattu sur les rouleaux mais avec peu de réussite (seulement 15km et parasthésies avec belles sensations de froid donc j'ai écourté)
Niveau froid, j'ai été surpris! J'ai pas trouvé ça si froid justement, à part aux mains de temps en temps...

Pour les rouleaux, ça doit pas être évident de choper l'équilibre non? Niveau sensations, c'est proche de la route?

Avec moi la notion de froid est relative à présent puisque ça va surtout dépendre de mon état niveau fourmies etc... d'autant plus que je me base sur le froid ressenti aux pieds, et encore faut voir que selon que j'ai des parasthésies ou non ça change tout ^^

Pour l'équilibre ça dépend, le soucis en vtt sur des rouleaux c'est avant tout la vitesse et l'éventuelle présence de suspensions, si tu fais de la moulinette, avec un pédalage pas spécialement rond et qu'en plus tes suspensions sont pas bloquées et relativement du genre à pomper ça peut vite tourner au rodéo ^^

Ca c'est l'inconvénient n° un, mais pour tout le reste je préfère les rouleaux, les sensations sont bien moins pénibles que sur HTrainer, déjà tu bouges donc fatalement t'as moins tendance à te faire chier puis surtout tu peux bosser tellement plus de choses que sur un vulgaire HT Smile surtout dans le qualitatif.
Par exemple t'efforcer d'optimiser ton pédalage par rapport aux réactions de ta suspension, je m'y suis laissé aller tout à l'heure et c'était pas mal du tout, tu te retrouve avec une suspension active mais que tu arrives à "stabiliser" en jouant sur tes tours de manivelles. Je sais pas trop si j'ai bien expliqué, mais franchement j'ai bien trippé albino
avatar
Bishop
cérébral rider

Masculin Nombre de messages : 2100
Localisation : sur la route entre le 07 et le 26
Humeur : C'est vraiment trop injuste
Date d'inscription : 08/09/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Entrainement

Message  one foot le 11/1/2009, 17:42

ben84830 a écrit:
sans déconner, vous êtes des avions de chasse
mais non, c'est juste que chez eux c'est plat, il n'y a pas de cailloux et le sol est glacé! dans ces conditions c'est facile de rouler comme un avion... Twisted Evil Arrow
avatar
one foot
comic rider

Masculin Nombre de messages : 15458
Age : 41
Localisation : piolenc, 84
Emploi/loisirs : sudiste à plein temps
Date d'inscription : 15/01/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Entrainement

Message  lalain le 11/1/2009, 19:26

one foot a écrit:
ben84830 a écrit:
sans déconner, vous êtes des avions de chasse
mais non, c'est juste que chez eux c'est plat, il n'y a pas de cailloux et le sol est glacé! dans ces conditions c'est facile de rouler comme un avion... Twisted Evil Arrow
one a quoi ils roullent tes amis
avatar
lalain
rugbykro rider

Masculin Nombre de messages : 4957
Age : 51
Localisation : l'etat débriété quel beau pays!!!
Emploi/loisirs : le sport la biere
Date d'inscription : 15/11/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Entrainement

Message  blind le 11/1/2009, 20:26

en tandem
avatar
blind
rider pro
rider pro

Nombre de messages : 139
Age : 40
Localisation : chartrettes
Date d'inscription : 16/06/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Entrainement

Message  Jormio le 11/1/2009, 21:16

one foot a écrit:
ben84830 a écrit:
sans déconner, vous êtes des avions de chasse
mais non, c'est juste que chez eux c'est plat, il n'y a pas de cailloux et le sol est glacé! dans ces conditions c'est facile de rouler comme un avion... Twisted Evil Arrow
Tout faut mon grand... J'ai hâte de te faire découvrir mon parcours d'entrainement après Valenton!!

C'est juste qu'on s'arrête pas pour faire des photos... Nous Twisted Evil
avatar
Jormio
Lapin niqueur

Masculin Nombre de messages : 2995
Age : 40
Localisation : Montigny le Bretonneux (78)
Date d'inscription : 16/01/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Entrainement

Message  Breneck le 11/1/2009, 21:29

P'tet pas le même matos non plus lol!
avatar
Breneck
ardèchois rider

Masculin Nombre de messages : 5900
Age : 45
Localisation : L'Ardecho, l'Ardecho, merveillous païs, s'as pas vis l'Ardecho n'as jamaï rein vis...
Emploi/loisirs : J'essaie de rester éveillé au boulot, et sur mes roues en vélo
Humeur : Toi même !!!
Date d'inscription : 14/05/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Entrainement

Message  blind le 12/1/2009, 07:59

un prof de sport ma conseillé ces deux exercices sur home trainer 20 minute de chauf puis 30 secondes a donf 30 secondes de récuperation a faire 12 fois jusqu'a 18 foix ou autre exercice 1 minutes a donf 1 minute de récup puis 2 minutes a donf 1 minute de récup et enfin 3 minutes a donf 1 minute de récup pour finir récup de 10 minutes tranquil
avatar
blind
rider pro
rider pro

Nombre de messages : 139
Age : 40
Localisation : chartrettes
Date d'inscription : 16/06/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Entrainement

Message  papyroller le 12/1/2009, 08:40

blind a écrit:un prof de sport ma conseillé ces deux exercices sur home trainer 20 minute de chauf puis 30 secondes a donf 30 secondes de récuperation a faire 12 fois jusqu'a 18 foix ou autre exercice 1 minutes a donf 1 minute de récup puis 2 minutes a donf 1 minute de récup et enfin 3 minutes a donf 1 minute de récup pour finir récup de 10 minutes tranquil
Cela s'appelle du fractionné, mais ne peut être réalisé qu'après une bonne période de foncier

PApy
avatar
papyroller
PapyRider
PapyRider

Masculin Nombre de messages : 279
Humeur : heureux mais épuisé
Date d'inscription : 20/10/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Entrainement

Message  atomlegend le 12/1/2009, 09:31

papyroller a écrit:
Cela s'appelle du fractionné, mais ne peut être réalisé qu'après une bonne période de foncier

PApy

A moins d'avoir une course à faire d'ici 2 mois scratch
avatar
atomlegend
rider compulsif

Masculin Nombre de messages : 4811
Age : 50
Localisation : T'as qu'une guibole ? Pousses plus fort
Humeur : Allez les gaulois !!!!
Date d'inscription : 12/09/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Entrainement

Message  papyroller le 12/1/2009, 11:26

Atomlegend a écrit:
papyroller a écrit:
Cela s'appelle du fractionné, mais ne peut être réalisé qu'après une bonne période de foncier

PApy

A moins d'avoir une course à faire d'ici 2 mois scratch
sisi, 4 semaines de foncier
puis 3 semaines de fractionné + PMA
1 semaine de récup
1 semaine de technique + PMA (en fin de semaine)
a la louche, ça doit donner un bon résultat!!!

Papy
avatar
papyroller
PapyRider
PapyRider

Masculin Nombre de messages : 279
Humeur : heureux mais épuisé
Date d'inscription : 20/10/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Entrainement

Message  atomlegend le 12/1/2009, 11:38

A ok ,je savais pas qu'il avait une course d'ici 2 mois
avatar
atomlegend
rider compulsif

Masculin Nombre de messages : 4811
Age : 50
Localisation : T'as qu'une guibole ? Pousses plus fort
Humeur : Allez les gaulois !!!!
Date d'inscription : 12/09/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Entrainement

Message  Jormio le 12/1/2009, 12:50

Breneck a écrit:P'tet pas le même matos non plus lol!
Tout à fait! J'avais pas pensé à le noter, mais il est vrai qu'on ne roule pas avec les mêmes engins... J'ai essayé, pour voir, de rouler avec mon Meta6 sur mon parcours... Je vais attendre d'être en forme pour recommencer l'expérience Embarassed
avatar
Jormio
Lapin niqueur

Masculin Nombre de messages : 2995
Age : 40
Localisation : Montigny le Bretonneux (78)
Date d'inscription : 16/01/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Entrainement

Message  Jormio le 12/1/2009, 12:55

ben84830 a écrit:jormio : 2h55 et 47kms

blind : 2h12 et 40 kms

ça veut dire jormio que t'as fait les 7 derniers kms en 43 minutes. c'était pour faire redescendre le cœur tranquillement

sans déconner, vous êtes des avions de chasse
On n'est pas sortie ensemble en fait... D'ailleurs, Blind, ce serait cool de se faire une sortie ensemble un de ces 4!!! On s'est juste croisés sur des courses jusqu'à présent, et on n'a donc pas eu l'occasion de rouler ensemble (ou si, juste le temps de se saluer lors de dépassements).

Ben, on n'est pas des avions de chasse: le matos et l'entrainement y sont pour beaucoup dans la durée de nos sorties... J'ai fait ma sortie d'entrainement dans des conditions boueuses en décembre avec mon Meta6, et je te garanti que j'ai pas mis la même durée qu'avec mon vélo de XC!!!!!!!!!!!!
avatar
Jormio
Lapin niqueur

Masculin Nombre de messages : 2995
Age : 40
Localisation : Montigny le Bretonneux (78)
Date d'inscription : 16/01/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Entrainement

Message  blind le 12/1/2009, 13:14

oui jormio pas de problème il faudrait voir ca avec goliath pour une sortie
avatar
blind
rider pro
rider pro

Nombre de messages : 139
Age : 40
Localisation : chartrettes
Date d'inscription : 16/06/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Entrainement

Message  Goliath le 12/1/2009, 13:34

Ouaip, et Nico et Romain aussi, et Phil aussi.
avatar
Goliath
rider XXXL

Masculin Nombre de messages : 3910
Age : 33
Localisation : Annecy, Yaute Savoie
Emploi/loisirs : Fédération Française de Ski....je travaille pour la grandeur de la FRANCE Mossieur
Humeur : Faites pas chier ou j'dégoupille ;-)
Date d'inscription : 15/01/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Entrainement

Message  blind le 12/1/2009, 13:41

yes no problemo
avatar
blind
rider pro
rider pro

Nombre de messages : 139
Age : 40
Localisation : chartrettes
Date d'inscription : 16/06/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Entrainement

Message   le 12/1/2009, 13:43

A moins que ce ne soit Nico sans Romain Sad ? le petit adore rouler mais delà à faire 40 bornes, je ne suis pas sûre qu'il encaisse affraid drunken
avatar
rideuse du dimanche

Féminin Nombre de messages : 3871
Localisation : 91
Date d'inscription : 08/12/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Entrainement

Message  PhilBike le 12/1/2009, 17:33

Goliath a écrit:Ouaip, et Nico et Romain aussi, et Phil aussi.

Ok, pour moi, mais mon planning commence à se remplir. Envoyez un email pour une date, je ne suis pas souvent sur le forum en ce moment

Sinon, 28km samedi et 40km dimanche, mais je n'ai pas regardé mon temps. C'est vrai que c'est roulant sur la neige.

Sinon concernant GIF, Est ce la course de XC organisée par l'OC GIF et l' Ufolep (c'est mon new club).

Si oui, ils sont prêt à faire un classement handisport s'ils ont assez de participant.
avatar
PhilBike
Baron de la chicane

Masculin Nombre de messages : 289
Age : 55
Localisation : Palaiseau (91)
Date d'inscription : 24/01/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Entrainement

Message  Jormio le 12/1/2009, 20:17

PhilBike a écrit:
Goliath a écrit:Ouaip, et Nico et Romain aussi, et Phil aussi.

Ok, pour moi, mais mon planning commence à se remplir. Envoyez un email pour une date, je ne suis pas souvent sur le forum en ce moment

Sinon, 28km samedi et 40km dimanche, mais je n'ai pas regardé mon temps. C'est vrai que c'est roulant sur la neige.

Sinon concernant GIF, Est ce la course de XC organisée par l'OC GIF et l' Ufolep (c'est mon new club).

Si oui, ils sont prêt à faire un classement handisport s'ils ont assez de participant.
Oui, c'est cette course!

Pour le classement handisport, je sais pas si on sera assez nombreux...
avatar
Jormio
Lapin niqueur

Masculin Nombre de messages : 2995
Age : 40
Localisation : Montigny le Bretonneux (78)
Date d'inscription : 16/01/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Entrainement

Message  Goliath le 12/1/2009, 22:07

Régine a écrit:A moins que ce ne soit Nico sans Romain Sad ? le petit adore rouler mais delà à faire 40 bornes, je ne suis pas sûre qu'il encaisse affraid drunken

Ce pourrait être moins de 40 bornes, quand on roule en groupe c'est l'ambiance qui prime. Et on pourrait aussi rajouter Malbar 78, maintenant qu'il à son pédalier d'installé. Bon j'vais organiser ça vite fait bien fait
avatar
Goliath
rider XXXL

Masculin Nombre de messages : 3910
Age : 33
Localisation : Annecy, Yaute Savoie
Emploi/loisirs : Fédération Française de Ski....je travaille pour la grandeur de la FRANCE Mossieur
Humeur : Faites pas chier ou j'dégoupille ;-)
Date d'inscription : 15/01/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Entrainement

Message  PhilBike le 12/1/2009, 23:50

Jormio a écrit:
PhilBike a écrit:
Goliath a écrit:Ouaip, et Nico et Romain aussi, et Phil aussi.

Ok, pour moi, mais mon planning commence à se remplir. Envoyez un email pour une date, je ne suis pas souvent sur le forum en ce moment

Sinon, 28km samedi et 40km dimanche, mais je n'ai pas regardé mon temps. C'est vrai que c'est roulant sur la neige.

Sinon concernant GIF, Est ce la course de XC organisée par l'OC GIF et l' Ufolep (c'est mon new club).

Si oui, ils sont prêt à faire un classement handisport s'ils ont assez de participant.
Oui, c'est cette course!

Pour le classement handisport, je sais pas si on sera assez nombreux...
qui est incrit en handisport à part toi?
avatar
PhilBike
Baron de la chicane

Masculin Nombre de messages : 289
Age : 55
Localisation : Palaiseau (91)
Date d'inscription : 24/01/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Entrainement

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Page 2 sur 14 Précédent  1, 2, 3 ... 8 ... 14  Suivant

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum