Entrainement

lalain a écrit:ce matin entrainement pour le trail 24 km en 3h pour finir de preparer sa mais dimanche prochain sa vas etre plus dur

Putain 3h J'imagine le mal de jambes que j'aurais le lendemain

Lalain y va finir avec l'Iron Man

Jormio a écrit:

lalain a écrit:ce matin entrainement pour le trail 24 km en 3h pour finir de preparer sa mais dimanche prochain sa vas etre plus dur

Putain 3h J'imagine le mal de jambes que j'aurais le lendemain

sa vas j'ai pas mal mais j'ai la jambe molle

al1 a écrit:Lalain y va finir avec l'Iron Man

c'est un truc que je tenterais bien si j'avais le temps pour l'entrainement

allez dernier entrainement avant la course de dimanche

lalain a écrit:allez dernier entrainement avant la course de dimanche

Il est un peu tard pour s'entrainer

Nico&Romain a écrit:

lalain a écrit:allez dernier entrainement avant la course de dimanche

Il est un peu tard pour s'entrainer

le dernier mais pas le premier non plus

je sais pas si je vais y aller finalement https://www.youtube.com/watch?v=PqYBYcErVbI&feature=share

lalain a écrit:je sais pas si je vais y aller finalement https://www.youtube.com/watch?v=PqYBYcErVbI&feature=share

p'tit joueur




n'y vas pas !

Oh le truc de malade
La dernière descente elle a l'air bien bonne

Jormio a écrit:Oh le truc de malade
La dernière descente elle a l'air bien bonne

je crois que je paourrais y retourner la faire avec le velo

a ce soir

lalain a écrit:a ce soir

Adieu !

J'espère que ça va bien se passer (de toute façon yaura sans doute des bières à l'arrivée).
Va falloir que je m'y remette sérieux de mon côté pour ça. On l'a fait en débutant l'an dernier, cette année ce sera en mode accro...

lalain a écrit:a ce soir

Good luck!!

de retour et en pleine forme enfin presque je suis parti tranquille tout juste echauffé un petit tour de village, puis la traversée des vignes pour arrivée a un bouchon .au debut de la premiere vrais cote on monte plus en marchant que en courant et je me dit que sa ferais une super speciale d'enduro c'est un peu chiant il y a beaucoup de pierre de gravier les appuis sont fuillant ( ce seras comme sa tout le long de la course ) mais j'arrive a pas trop prendre de plusation c'est bon. la premiere descente ce fait au ralentis ,ce serais plus facile en velo sauf le bas c'est dans un ruisseau qui est a sec avec des grosses dalle on envois un peu mais toujours prudent ,c'est que le debut la deuxieme cote est plus facile sa passe tout en courant , la descente et facile jusque au ravitallement a corconne. apres sa repart droit dans la montée et les rochers et un super monotrace dans un sous bois ,je rattrappe des gars que je connais sa fais du bien au moral apres c'est des grands chemins vallonés ,jusque a la derniere cote la je m'arrete pour manger 2 barres de cereales et je commence a monter j'arrive a bien gerer le truc en marchant et en courant je suis super bien et arrive le 20eme km la en 50 m plus de jus comme une putain de fringale reste 2 km pour arriver au sommet et le ravitallement . la grosse bouffe, coca , pate de fruit et la descente d'enfer , des cailloux ,des marches j'arrive a rien je descent en marchant ; il y a passage avec une corde arrivée en bas j'ai pas récupéré il y a une derniere petite monté puis du plat ou j'alterne marche et course a pied jusque a l'arrivée ,apres environ 3 h 40 d'effort

Et bien... chapeau bas Lalain

t'as bu une bière au moins ?

al1 a écrit:Et bien... chapeau bas Lalain

t'as bu une bière au moins ?

Je pense qu'il doit être sous le fût en ce moment même...

En tous cas, félicitations pour ça

Perso j'ai fait ma première soirée sérieuse de l'année hier avec une murge au rhum.. Puis la première sortie d'entrainement sérieuse ce matin, sur route: il faisait 0°C, il y avait du vent et on a fait 108km en 3h35...
Je me suis levé ce matin avec le lit qui tanguait grave, et je vous dis pas dans quel état j'ai terminé

Au moins, grâce au rhum tu ne risquais pas de geler !

Au moins un sportif dans l'asso ...
Bravo lalain

Bien joué Lalain !

merci les copains

j'ai mal aux cuisses mais moins que aux mollets

Ben mon ieux...

lalain a écrit:j'ai mal aux cuisses mais moins que aux mollets

ces pas gentil de te foutre de s mollet de fenneck

Tiens, j'ai envie de faire ça aussi.