Re: Entrainement

kitsch 9/10/2009, 20:22

dire que je faisais ça finger in the blair quand j'étais jeune, ça me parait étre un exercice surhumain maintenant, je te souhaite de la patience Alain et fait gaffe !! Wink

lalain 9/10/2009, 20:43

Je me demande vraiment comment vous faites pour tenir sur des trucs pareils !
Faut vraiment avoir un super équilibre, non ?

t'as raison comment ils font confused

je te souhaite de la patience Alain et fait gaffe !!

patience Suspect

c'est qui

lalain 12/10/2009, 18:40

2ème entraînement ça vas beaucoup mieux un petit quart d'heure Embarassed

j'arrive a tenir ma fille et morte de rire , mais je tiens il faut rester la tète bien droite et pas regarder le guidon et ça roule en fin non je reste sur place mais je roule Suspect

bon je vais boire une bière pour fêter sa:biere1:

lalain 3/11/2009, 19:42

reprise sur les rouleaux et premier vrais entrainemlent avec fractioné et tout .c'est beaucoup mieux que lhome trainer bounce

merci bishop Entrainement - Page 12 66560

Nico&Romain 5/1/2011, 19:49

On ne rigole pas avec l'entraînement ...

Entrainement - Page 12 110105075106342452

Jormio 6/1/2011, 08:46

Nico&Romain a écrit:On ne rigole pas avec l'entraînement ...

Ben Nico va falloir t'y mettre aussi maintenant Entrainement - Page 12 989962

al1 6/1/2011, 09:38

Il martyrise Romain... pale

Dis Nico : t'as peur que Romain te laisse pousser à cause de la roue libre ? Very Happy

freeride333 6/1/2011, 12:54

Moi je dis Entrainement - Page 12 162867

les sudistes, maintenant même un tandem va vous pourrir en montée. Haha.

al1 6/1/2011, 14:53

lalain 14/1/2011, 18:35

5 km en courant ce soir Cool

al1 14/1/2011, 19:38

lalain a écrit:5 km en courant ce soir

500gr de pâtes à moi tout seul ce midi... Cool

Breneck 14/1/2011, 22:10

Pas très bon pour ce que tu as ça... Rolling Eyes

Jormio 15/1/2011, 08:47

lalain a écrit:5 km en courant ce soir

Je comprends pas... ça aurait été plus rapide en vélo pourtant lol!

lalain 15/1/2011, 09:38

Jormio a écrit:
lalain a écrit:5 km en courant ce soir
Je comprends pas... ça aurait été plus rapide en vélo pourtant

sur mais il faut varier les plaisirs lol!

al1 15/1/2011, 09:51

Breneck a écrit:Pas très bon pour ce que tu as ça...

je blague... c'est pour taquiner Lalain Very Happy

Normalement c'est 250gr geek

Jormio 17/1/2011, 08:47

A y'est, j'espère avoir repris sérieusement l'entrainement... On verra dans les jours qui viennent...

Hier belle sortie route de 102 km... Perso, y'en avait 20 de trop et j'ai explosé d'un coup Shocked

Mais bon, on a bien roulé pour la période puisqu'on a mis 3h30... Par contre j'ai les cuisses dans un état Embarassed

Nono 17/1/2011, 09:36

Jormio a écrit:A y'est, j'espère avoir repris sérieusement l'entrainement... On verra dans les jours qui viennent...

Hier belle sortie route de 102 km... Perso, y'en avait 20 de trop et j'ai explosé d'un coup Mais bon, on a bien roulé pour la période puisqu'on a mis 3h30... Par contre j'ai les cuisses dans un état

100 bornes ça fait une sacrée sortie ça, les cuisses qui chauffent tu m'étonnes ! Shocked

Nico&Romain 29/3/2011, 00:09

Ce week-end sortie au club à Ballancourt, et cette fois avec le groupe des "grands" Embarassed

, que du chemin et du sous bois Entrainement - Page 12 767537

27 km et 300 m de D+ en 2 h 30 ( avec une pause de 15 minutes ), ça fait plaisir, surtout pour les descentes à 45-50 km / h rendeer

Même si à chaque fois c'est presque 10 minutes d'effort à monter pale

, pour une seule minute de bonheur à descendre bounce

Sur la dernière montée j'étais un peu cuit, 5 Km/h de moyenne, mais pas de crampes à déplorer Laughing

Ce qui est surtout appréciable sur le MSC, au delà de la suspension, c'est la puissance de freinnage ...

manchot 29/3/2011, 08:21

al1 29/3/2011, 08:29

Tu ne fais pas semblant Nico Shocked

pauvre Romain...

lalain 17/8/2011, 16:57

dimanche ,lundi et aujourd'hui 10 km en courant, mardi entre 25 et 30 km de xc avec jormio et j'ai pas perdus 1 gramme Entrainement - Page 12 243949

par contre j'ai de bonne sensation en course a pied yes

reste a rouler la fin de saison vas être chaudeil est ou le fumeur Entrainement - Page 12 66560

al1 17/8/2011, 18:08

lalain a écrit:dimanche ,lundi et aujourd'hui 10 km en courant, mardi entre 25 et 30 km de xc avec jormio et j'ai pas perdus 1 gramme par contre j'ai de bonne sensation en course a pied reste a rouler la fin de saison vas être chaude

Bravo Lalain ! Entrainement - Page 12 322599

tu vois je suis sport moi geek

lalain a écrit:
il est ou le fumeur

il est là... Twisted Evil

Dimanche je retourne à superbesse pour peaufiner l'entrainement Entrainement - Page 12 982501

Je vais te fumer d'une force !!!!! Entrainement - Page 12 335373

même sur la voie verte si tu veux lol!

lalain 22/1/2012, 13:58

ce matin entrainement pour le trail 24 km en 3h Cool

pour finir de preparer sa mais dimanche prochain sa vas etre plus dur affraid

Nico&Romain 22/1/2012, 14:44

lalain a écrit:ce matin entrainement pour le trail 24 km en 3h pour finir de preparer sa mais dimanche prochain sa vas etre plus dur

C'était de la marche à pied que tu faisais Question

lalain 22/1/2012, 15:28

Nico&Romain a écrit:
lalain a écrit:ce matin entrainement pour le trail 24 km en 3h pour finir de preparer sa mais dimanche prochain sa vas etre plus dur

C'était de la marche à pied que tu faisais

a quelque endroit oui c'etais sur le parcours de la rando de sussargues les montées pale

et une descente ou on passe en vtt Suspect

on descent la nous lol!

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